Bananele, fructul ideal Reechilibrarea alimentelor

Nu trebuie să fii o maimuță ca să o mănânci !

Să începem cu veștile proaste: bananele sunt un fruct caloric ... A furniza 90 kcal la 100g (greutate medie) este de două ori mai mare decât majoritatea fructelor. Cu toate acestea, redus la unele alimente cu amidon, acest lucru este relativ puțin.

Ca de obicei, nicio mâncare nu trebuie interzisă pentru pretexte ale aportului de energie. Deci nu, bananele nu sunt prea calorice. Iată câteva motive bune să-l mănânce.

bananele

Prezența magneziului și a potasiului previne și combate hipertensiunea și, prin urmare, reduce riscul bolilor cardiovasculare.