Bancă de antrenament cu greutăți Black Bench FITNESS DOCTOR - FitnessBoutique

Descrierea FITNESS DOCTOR BLACK BENCH

Stație de antrenament:

bancă

Ridicarea picioarelor : Permite lucrul cvadricepsului, cu patru role mari de spumă pentru confort și o bară de curbare pivotantă.
- Exercițiu cvadriceps: Așezat pe bancă, principiul este să vă ridicați picioarele până când acestea sunt întinse și apoi să le coborâți. Dezvoltă foarte bine cvadricepsul inferior (chiar deasupra genunchiului)
- Exercițiu hamstring: Întins pe burtă, pe bancă, bucla pentru picioare este un exercițiu de izolare pentru a lucra ischișorii și gemenii (doi mușchi ai gambei). Acesta constă în ridicarea picioarelor și apoi îndreptarea lor, și aceasta de mai multe ori consecutiv.

Genuflexiune : Mutați banca și stați sub bară pentru a efectua mișcarea.
Ghemuit este cel mai bun exercițiu de antrenament de forță pentru picioare, unul dintre cele mai importante exerciții de antrenament de forță. Oferă o mare putere, exerciții foarte complete pentru corpul inferior și cureaua abdominală.

Presă de bancă/înclinare/declin : Reglați-vă cu ușurință banca pe 9 niveluri pentru a lucra diferit grupurile de mușchi.
Reglați și sistemul de autoblocare rapidă a standurilor de înălțime pe 6 poziții.
- Bancă: Un exercițiu de bază pentru pectorali, cu siguranță unul dintre cele mai cunoscute și mai practicate exerciții de culturism. Întins pe spate, coborâți bara până la partea inferioară a picioarelor, fără a sări, și dezvoltați (împingeți) bara.
Acest exercițiu vă permite să lucrați partea largă și centrală a pectorilor, precum și tricepsul anterior și deltoizii.