Banda de alergare sau antrenor transversal în detaliu • Comparație • NOU
S-ar putea să vă întrebați: de ce ar trebui să compar deloc acești doi antrenori? Nu fac doar aceste două biciclete de exercițiu cam același lucru? Deloc! Ambele sunt fundamental diferite în multe privințe. Desigur, au și ceva în comun. Cu toate acestea, ambele au dreptul lor de a exista. Astăzi am dori să răspundem la întrebarea dacă a Banda de alergat sau mașina eliptică li se potrivește mai bine.
Ceea ce distinge banda de alergat ?
Banda de alergare sunt, după cum vă puteți da seama după nume, conceput pentru diferitele mișcări de mers. Adică simulează mișcări de genul acesta pe o bandă de alergat Mers, jogging sau sprinten. În plus, multe benzi de alergat pot schimba înclinația, astfel încât să simuleze o alergare montană. Acolo ei antrenează în principal corpul inferior. Se poate rezuma simplu: singura diferență pentru alergare/mers pe jos în natură este locația. Deci, dacă vă place să faceți jogging, dar detestați vremea iarna, ar trebui să folosiți o bandă de alergat. Pe Laufband-test.net veți găsi mai multe modele recomandate pe care le puteți compara între ele.
Ceea ce distinge antrenorul cross?
Pentru a răspunde la întrebarea dacă banda de alergat sau antrenorul transversal este cea mai bună alegere, ambele părți trebuie, desigur, examinate. Avem o privire detaliată asupra a ceea ce face ca un antrenor cross să fie bun pagina principala tratat. Pe scurt Un antrenor transversal combină proprietățile unui pas cu pas și a unei benzi de alergare. O sa aproape tot corpul este antrenat și imită schiul de fond sau mișcarea tipică pas cu pas.
Ceea ce este mai ieftin - bandă de alergat sau cross trainer?
Gama de prețuri a celor două produse prezintă asemănări izbitoare. Formatorii de acest tip încep de la cîn jur de 100 de euro și poate ajunge până la 15.000 de euro. Dar ar trebui spus că puteți obține produse premium reale pe ambele segmente pentru 1000 de euro.
Sunt bune Cross trainers de la un preț de 200 de euro disponibil. Bande de alergat urmează să fie așezate puțin mai jos. Cu 150 euro puteți achiziționa o copie utilizabilă. Aceasta acoperă toate gamele de prețuri. De înaltă calitate Antrenor transversal/eliptic sunt puțin mai scumpe decât benzile de alergat.
risc de rănire
În general unul este Posibil de răni pe ambele dispozitive, indiferent dacă este bandă de alergat sau cross trainer. Dar mașinile eliptice sunt concepute pentru a fi deosebit de ușoare pe articulații. Pe Lpe de altă parte, acestea sunt expuse la sarcini de șoc mai mari. Încă mai sunt Bandele de alergat sunt mai bune pentru articulațiile lor decât asfaltul, pe care mulți își antrenează alergarea.
Pentru a preveni rănile ar trebui cu siguranță încălzire, înainte de a începe antrenamentul propriu-zis.Deci, dacă sunteți supraponderal sau aveți probleme articulare, vă recomandăm să folosiți un antrenor transversal.
Consumul de calorii
Un punct important pentru mulți: Unde pot face mai mult? a arde calorii și, astfel mai bine pierde in greutate ? Aceasta este o întrebare care apare nu se poate răspunde peste tot, deoarece există mulți factori care influențează consumul de calorii. De exemplu Greutate moartă, rezistență sau intensitate și mult mai mult.
Dar dacă presupunem că aceleași condiții prevalează de ambele ori, ele pot mai arde putin pe banda de alergat. Dar, dacă este posibil, ar trebui să facă ceva numit a Antrenament pe intervale complet.
Necesitate de spațiu
Aveți puțin spațiu în apartamentul dvs. și vă confruntați cu întrebarea ce să cumpărați, o bandă de alergat sau un cross trainer? Acum ambele ocupă aproximativ același spațiu.
Trainerii au nevoie de spațiu între 0,7 și 2 metri pătrați. Banda de alergare poate ocupa de la 0,3 la 2 metri pătrați. Avantajul majorității benzilor de alergat este caracteristica pliabilă, pe care o au doar câteva mașini eliptice. Când este pliat, puteți plasa pur și simplu dispozitivele într-un colț.
Nu contează dacă banda de alergat sau cross trainer, ambele antrenează sistemul cardiovascular, tonifică mușchii picioarelor și îmbunătățesc rezistența. A Crosstrainers vizează, de asemenea, antrenamentul complet al corpului, în timp ce benzile de alergat se concentrează pe partea inferioară a corpului.
Banda de alergare antrenează mai bine rezistența și picioarele. A Cross trainers, pe de altă parte, acoperă întregul corp în mod egal.
Concluzie
Deci, ce ar trebui să cumpărați, o bandă de alergat sau un antrenor transversal? Dacă ambele sunt posibile, desigur, deoarece acest lucru ar fi foarte scump În opinia noastră, ar trebui să-ți faci un antrenor transversal. El este în general, un excelent versatil și nu la fel de monoton ca benzile de alergat. În plus, el este Delicat cu articulațiile și la același preț la același nivel cu benzile de alergat.
Dar până la urmă este altul decizie subiectivă. Dacă îți place să faci jogging și nu poți face nimic cu un aparat eliptic, ar fi prost să cumperi un aparat eliptic. Prin urmare, vă recomandăm să încercați ambele dispozitive și apoi să decideți.
Pentru cine este potrivită o bandă de alergat?: