Bangkok, L; Știri, BINE FOST - Pilates pentru a vă calma corpul și mintea

știri

Pilates este la modă. Corectarea posturii slabe, reducerea durerilor de spate sau musculare, pierderea în greutate sau reducerea stresului sunt toate posibile datorită Pilates. Popularitatea crescândă a metodei se explică prin beneficiile sale atât fizice, cât și morale

Pilates: o practică benefică pentru corp, dacă se practică în funcție de starea fizică și morfologia fiecăruia (Foto Alicia Desprets)

Ce au în comun Tiger Woods, Madonna sau Isabelle Adjani? Toți efectuează exerciții Pilates și laudă efectele pozitive. Entuziasmul vedetelor pentru Pilates face ca metoda să fie populară atunci când a fost inventată acum mai bine de jumătate de secol de către germanul Joseph Pilates. De atunci, acest sport a continuat să se dezvolte, mai întâi în Statele Unite și apoi în Europa, pentru a ajunge astăzi în Asia. Dacă ar fi să asimilăm Pilates cu un alt sport, comparația ar fi triplă: este inspirată din yoga, culturism și stretching. Dezvoltarea sa se rotea în jurul exercițiilor pe podea, cu mașini sau în piscină.

Pilates, benefic pentru minte
Metoda nu este recunoscută oficial ca sport sau practică medicală, dar beneficiile sale fizice par incontestabile celor care o practică. De asemenea, consideră că este benefic și pentru minte, deoarece ți-ar permite să fii mai puțin stresat și mai concentrat.