Barbara Meier despre dietele de alergare și de nebuni - DER SPIEGEL
Maratonul din New York (imaginea arhivei 2014): "O experiență incredibil de grozavă"
Barbara Meier, 29, născută în Amberg, a câștigat următorul Topmodel din Germania împotriva a peste 16.000 de candidați în 2007. De atunci lucrează cu succes ca model la nivel național și internațional. După victoria ei, au urmat campanii pentru McDonalds, Pantene, Maybelline și Disneyland Paris. A apărut și pe podiumurile din Berlin, Paris, New York, L.A. și Roma și a realizat numeroase pagini, printre care „Cosmopolitan”, „Marie Claire”, „Grazia” și „Vogue”. În 2011, Barbara Meier și-a făcut debutul în actorie în „Schreie der Vergessenen” și de atunci a jucat în mai mult de 20 de filme. În prezent poate fi văzută în „Der Alte”, „Soko5113” și în comedia ZDF „Lotto is easy”.
1 întrebare: Am fugit deja astăzi?
Meier: clar.
A doua întrebare: Cât de departe, cât de repede, ce aplicație?
Meier: Începeți la 8:10 a.m., 6 kilometri, în medie 5:38 min/km, Runtastic.
A treia întrebare: Sună ca un program de urgență. Probleme de programare?
Meier: Când călătoresc, mă descurc doar de două ori pe săptămână, altfel de patru până la cinci ori. Desigur, mă antrenez sistematic pentru o competiție, dar între ele cred că este minunat să începi să alerg, fără obiective sau ambiții.
A 4-a întrebare: Traseul preferat?
Meier: Parcul Palatului Nymphenburg. Parcul are un perete în jurul său, așa că nu există riscul să mă pierd. Din păcate, nu mi s-a dat un sentiment de direcție.
A 5-a întrebare: Dar cu talent matematic. Dacă numărați fiecare kilometru?
Meier: Da, întradevăr. Mai ales în zilele în care motivația mea este puțin slabă. Calculez distanța parcursă, astfel: Acum am făcut o treime sau șapte optimi.
A 6-a întrebare: Evaluați în mod sistematic rezultatele dvs. de rulare?
Meier: Da. Îmi place foarte mult să mă așez la computer după o alergare și să văd când eram unde și cât de repede și să-l compar cu rulările din zilele anterioare. Studierea matematicii duce la un comportament ciudat.
A șaptea întrebare: Ce se mai întâmplă în capul tău în timpul unei alergări?
Meier: În prima oră mă gândesc foarte mult la lucruri și probleme care mă preocupă în acest moment. În a doua lecție, îmi simt corpul și mă concentrez asupra respirației și a pașilor mei. Și începând cu a treia lecție, capul meu este complet liber și observ cum se creează loc pentru idei noi. Folosesc adesea această fază pentru a mă pregăti pentru rolurile de actorie. Când problemele și gândurile tale sunt departe, poți începe să vezi prin ochii rolului pe care îl joci și să-i gândești gândurile.
A 8-a întrebare: Ca supermodel, ți se vorbește adesea din mers?
Meier: Foarte rar. Oamenii se uită, dar eu am plecat prea repede - înainte ca cineva să-și adune curajul să-mi vorbească.
A 9-a întrebare: Am dat vreodată un autograf pe drum?
Meier: Stimate domn Achim, în ce secol alergi? Astăzi îți faci selfie-uri.
A 10-a întrebare: Care este diferența dintre un supermodel și un model normal?
Meier: Eu sunt unul normal, Ahile este un supermodel.
11. Întrebare: Dreapta. Aici, la Berlin, vedetele din cartier se ascund deja în spatele ochelarilor de soare, a pălăriilor de baseball și a eșarfelor, astfel încât să poată fi recunoscute. Mai ales la Munchen, nu?
Meier: Nici o idee. Nu mă ascund. Mai ales când alerg, ar fi prea cald pentru mine și, mai presus de toate, prea prost. Atunci nu am machiaj și am o pară roșie aprinsă, dar la fel e și cu sportul.
12. Întrebare: Schema ta de pradă: Îți plac alergătorii slabi unde acele dungi dure dintre bronzare și brânză pot fi văzute pe brațe și picioare? Sau mai degrabă ceva cu mușchi?
Meier: Mă bucur încă câțiva mușchi. Dar nu în zona culturistului. Prea mult umflat mi se pare unsexy.
A 13-a întrebare: Dacă ai alege o cină de la Hollywood - cine ar fi?
Meier: Angelina Jolie.
14. Întrebare: Modelul meu preferat este matura Kate Moss. Cine este preferatul tău?
Meier: Heidi, desigur.
15. Întrebare: Când ai început să alergi? Și de ce? De obicei este semnul unei crize.
Meier: Am fost la o petrecere cu prietenii în 2012 și bărbații au decis că vor conduce maratonul din New York. Au explicat cu generozitate că noi fetele suntem binevenite să venim să cumpărăm pantofi. M-am simțit jignit de onoarea mea feminină și am anunțat-o cu dispoziție înaltă și poate un pic sfătuită că, desigur, voi alerga cu ei. A fost puțin neglijent, fără experiență de alergare. Dar îmi respect promisiunea, chiar dacă este la o petrecere și sub influența alcoolului ușor. A doua zi m-am așezat în fața computerului, am întrebat Google și cel mai bun prieten al meu și am început să mă antrenez.
16. Întrebare: Ce băutură alcoolică nu poți rezista?
Meier: Baileys.
A 17-a întrebare: Și cum a fost planul de formare? Destinat pentru câte luni?
Meier: De 4-5 ori pe săptămână timp de 6 luni.
A 18-a întrebare: Și? Bine instruit?
Meier: Ei bine, nu chiar. Cel mai bun prieten al meu, care locuiește în New York și cunoaște pista, m-a antrenat. Avea nevoie de nervi de oțel. Pentru că nu sunt un partener plăcut de alergat: La început, când ceilalți sunt plini de motivație și bucurie, nu-mi vine să mă plâng. Ceilalți sunt enervați. Dar cu cât alergarea durează mai mult, cu atât devin mai fericit și mai motivat. Atunci ceilalți sunt din nou enervați pentru că eu nu mă odihnesc. Și când partenerii mei de alergare se termină după trei ore și doresc doar să mă întorc acasă, mă învârt cu sufletul la gură încă câteva ture. Nu așa îți faci prieteni în grupuri de alergare.
19. Întrebare: Urmăritorii au tendința de a folosi abrevieri prostești de nume. Ești numit Babsi, Babs sau Bärbel de prietenii tăi sportivi?
Meier: Întotdeauna Barbara. De asemenea, cu adăugarea „Unde ești?”.
20. Întrebare: Stimate partener de alergare?
Meier: Din păcate, alerg mai ales singur. Asta poate fi plictisitor. Dar, pe de altă parte, mă bucur de câteva insule de calm într-o săptămână stresantă care îmi aparțin doar mie și corpului meu, unde telefonul mobil este oprit și nimeni nu vorbește cu mine.
21. Întrebare: Alergarea ți-a schimbat viața tânără?
Meier: Absolut. Am o relație cu totul nouă cu corpul meu pentru că am învățat să comunic cu el. Am început să mănânc diferit, pur și simplu pentru că corpul meu folosea combustibilul potrivit și dorința mea de dulciuri scădea. Am învățat cum să-ți depășesc limitele. Corpul nostru este o mașină minune dacă este folosit în mod corespunzător. În plus, de la antrenamentul meu la maraton, am încetat să mai fac diete nebunești și am descoperit un stil de viață sănătos, dar slăbit. Nu mai fug de mine, ci spre mine.
22. Întrebare: Stiu. Care este greutatea ta curenta? Al meu are 86 de kilograme.
Meier: Puțin sub, dar nu voi dezvălui mai multe. Nu vreau ca alte femei să se orienteze spre asta. Fiecare femeie ar trebui să aibă propria greutate norocoasă și să nu se compare cu ceilalți.
A 23-a întrebare: Fugitul îți face de fapt picioarele mai frumoase? De fapt, vițeii se îngrașă mult?
Meier: Nu am recunoscut încă asta. O să mă uit. Nici nu mă deranjează un corp bine antrenat. Aceste figuri slabe, pe care nu există deloc mușchi, uneori par cam infricosatoare, nu?
24. Întrebare: Ce alt sport faci?
Meier: Sală de sport aproape în fiecare zi, uneori patinaj cu role prin München și alteori dans rock'n'roll semi-profesional. Vara, îmi place să merg la alpinism cu tatăl meu. Anul acesta am urcat primul meu 3000 de metri. În Tirolul de Sud.
A 25-a întrebare: Nebunie alimentară?
Meier: Nu mănânc carne și încerc să evit laptele. Dar nu sunt vegetarian extrem. Îmi place să mănânc pește. În caz contrar, legumele în toate variantele și quinoa ca garnitură. Dar, din cauza tuturor călătoriilor, nu am un meniu super set. Și cred, de asemenea, că poți păcătui din când în când.
26. Întrebare: Heidi Klum și ceilalți băieți pentru totdeauna le place să vă spună că trebuie să beți doar trei litri de apă pe zi și totul rămâne foarte strâns. Din păcate nu funcționează pentru mine. Ar putea fi un mit?
Meier: Consumul a trei litri de apă pe zi cu siguranță nu va ajuta. Dar face parte din ea, pe lângă somn, dieta corectă, mult exercițiu și evitarea toxinelor, dacă doriți să rămâneți proaspăt și tânăr mai mult timp.
27. Întrebare: Ce părere aveți despre botox sau chirurgia estetică?
Meier: Cred că nu este nici frumos, nici estetic atunci când nimic nu se mișcă pe o față. În plus, oamenii care operează intens arată la fel la un moment dat. Mai ales un pic înfiorător. Cred că ridurile reflectă și caracterul și viața sau experiențele. Dacă corectezi subtil ceva undeva care te deranjează cu adevărat și te face foarte nefericit, nu mi se pare atât de dramatic. Atâta timp cât știi când să te oprești.
A 28-a întrebare: Reguli de bază de modă pentru alergarea ținutelor?
Meier: Culoare. Poți avea încredere în tine mult mai mult în sport. Nu aș combina niciodată pantaloni violet cu un top galben și pantofi cu culori vii pe stradă. Exact asta este distracția când alergi. Primii mei pantofi de alergare erau albi și păreau foarte triști.
A 29-a întrebare: Obiecție: regula de bază este: negru plus o culoare. Orice altceva este Nordic Walking sau Cindy de la Marzahn, care este cultural apropiat.
Meier: Opoziția respinsă. Port negru doar când nu sunt în formă. Asta este mai iertător.
30. Întrebare: Da multumesc. Fustă sau pantaloni scurți de alergare?
Meier: Colanți cu lungime de trei sferturi. Sunt minunate pentru a alerga, dar trebuie folosite cu precauție în viața normală.
31. Întrebare: Eee, jambiere? Brandul preferat pentru hainele de alergat?
Meier: Toate amestecate.
A 32-a întrebare: Marca preferată pentru pantofii de alergare?
Meier: Skechers. Sunt mărturia de doi ani și, de asemenea, mă îndrăgostesc de pantofi în fiecare zi în mod privat. Sunt foarte ușoare și îmi plac.
A 33-a întrebare. deci, acum acesta este sfârșitul reclamei. Câte perechi de pantofi de alergat în dulap?
Meier: Cred că în jur de 15.
A 34-a întrebare: Ascultați muzică în timp ce alergați?
Meier: Rar. Apreciez liniștea și mi se pare meditativ să-mi percep respirația uniformă și pașii ritmici.
A 35-a întrebare: Traseul de vis?
Meier: Mi-a plăcut Maratonul din New York. Mersul prin toate cele cinci părți ale orașului și traversarea podurilor care altfel sunt rezervate doar mașinilor - a fost o experiență incredibil de grozavă. Altfel încerc mereu trasee noi. Mergând pe jos ajungi să cunoști un oraș sau un peisaj într-un mod complet diferit decât cu mașina.
A 36-a întrebare: Și totuși cu aproape două ore mai repede decât sirena Baywatch, Pamela Anderson. Dar are și mai multe de transportat. Talent sau duritate în antrenament?
Meier: Aparent ambele.
A 37-a întrebare: Iar iarna? Ieșiți în zăpadă și ploaie?
Meier: Nu Banda de alergare în sala de sport caldă.
A 38-a întrebare: Momentul preferat al zilei pentru antrenamente de alergare?
Meier: Imediat după ce te-ai ridicat și nu te gândi la asta. Dacă intenționez să alerg seara, apare mereu ceva cu adevărat important sau găsesc eu chiar scuze. Dimineața am mereu chef.
A 39-a întrebare: Care este partea ta preferată a corpului?
Meier: Părul contează? Chiar imi place de ei. Sunt fericit că sunt o adevărată roșcată.
A 40-a întrebare: Cine este sportivul tău preferat?
Meier: Sportivii competitivi nu mă motivează atât de mult. Găsesc că oamenii care nu sunt atletici sau supraponderali și încă aleargă sunt mult mai admirabili. Când sunt cei mai încet alergători de acolo și încă nu renunță, cred că este incredibil de puternic.
41. Întrebare: Ai făcut vreodată lucruri ciudate în pădure?
Meier: Nu, nu. Ce ar putea fi asta?
A 42-a întrebare: Unii oameni își cântă sau își strigă furia sau își certă păsările sau au stomacul nervos sau se clătină cu partenerul lor de alergare în mușchiul moale.
Meier: Păsări jignitoare - ce minunat! Dar sunt deja fericit când îmi găsesc viața din pădure. De aceea prefer să nu părăsesc calea. Am întotdeauna telefonul meu mobil cu funcție de hartă sau un partener de alergare cu un sentiment de direcție alături de mine. M-aș pierde în grădina engleză.