Bărbatul supraponderal pierde o cantitate uimitoare cu 6 mese pe zi!
Brian Brister este supraponderal, dar apoi, la prima vedere, începe o dietă complet absurdă: crește la șase mese pe zi cu speranța de a slăbi.
Să fim sinceri, aproape toți am decis să slăbim cu o dietă la un moment dat în viața noastră. Dar adevărul trist: Foarte puțini oameni îl trag de fapt. Tentația de a mânca fast-food și a copiilor este prea mare.
Mâncând din obișnuință
Așa s-a întâmplat la început cu Brian Brister. Fotograful în vârstă de 32 de ani din Los Angeles s-a luptat mult timp pentru a fi supraponderal. El a recunoscut la Men's Health: „Mâncarea m-a făcut să mă simt bine, am mâncat, indiferent dacă eram trist sau fericit”.
Totul începe la începutul adolescenței sale. Un medic i-a diagnosticat tiroidita lui Hashimoto după ce a luat 30 de kilograme într-un timp foarte scurt. El intră într-un tratament pentru asta, dar astăzi își dă seama că nu a avut atitudinea corectă atunci. „Nu știam - sau nu voiam să știu - cum să mănânc sănătos.
Stil de viață nesănătos
Și așa își continuă viața și se lasă să meargă din ce în ce mai mult. „Nu am mâncat nici o legumă zile întregi, cu excepția cartofilor prăjiți, dacă accepți asta”, își amintește el.
Și stilul său de viață se va răzbuna în curând: Brian este obosit în permanență, epuizat și nici nu se mai poate apleca pentru a-și lega pantofii. Apoi, există o operație la genunchi care îl leagă de canapea de luni de zile. Rezultatul: Brian cântărește acum 150 de kilograme - la doar 30 de ani!
Sâmbătă recunoscătoare • Vă mulțumesc tuturor pentru postările minunate de ziua de naștere, comentarii, mesaje, povești, apeluri, texte.
Fotograful se împacă deja cu situația sa de a fi supraponderal toată viața, până când întâmplător întâlnește un antrenor de nutriție. Fără nicio mare speranță că se va schimba ceva, Brian a decis să încerce programul din plictiseală - și a pierdut imediat 15 kilograme în decurs de o lună. Aici își găsește motivația de care are nevoie!
Metoda nutrițională neconvențională
Începe să mănânce șase mese pe zi. Cinci dintre ele sunt hrănitoare, cu dimensiuni de servire prefabricate, iar una este săracă în proteine cu legume. Scopul: să dezvolți mentalitatea potrivită pentru ca alimentația sănătoasă să fie normală. Și simte repede schimbări. Poate pierde 40 de kilograme în 12 luni. Pe lângă fizic, există și îmbunătățiri mentale.
Am suferit o transformare fizică, emoțională și spirituală. Mă simt ca o persoană nouă. Am mai multă energie, capul meu se simte mai clar și sunt mai puternic în atâtea domenii ale vieții mele.
Brian reușește să-și schimbe obiceiurile alimentare într-un timp foarte scurt și îi place rapid să gătească. În timp ce la început a fost vorba de a scăpa de alimentele nesănătoase, astăzi el caută mai multe rețete care să se potrivească noului său stil de alimentație.
O atitudine pozitivă față de viață aduce motivație
Sentimentul pozitiv că lucrează la el ajută și la motivația de a începe exercițiile. În acest fel, el accelerează și pierderea în greutate și își poate rezolva și problemele la genunchi. De asemenea, își poate regla consumul de cafea.
Tânărul de 32 de ani este sigur că dacă ar putea să o facă, la fel pot face și alții. De aceea, el este acum antrenor în nutriție și împărtășește sfaturile care l-au ajutat. El este dovada vie că funcționează.
Brian este acum la doar câteva kilograme distanță de greutatea țintă, dar știe că acest lucru este departe de sfârșitul călătoriei sale. „Pierderea în greutate a fost uimitoare, dar menținerea ei acolo pe termen lung este scopul final”. Noroc cu asta, Brian!
Din nou și din nou auzi de povești fantastice despre motivele care îi motivează pe oameni să facă un pas radical în viața lor. Acesta este și cazul lui George Middleton din Anglia. Medicul său îi spune că trebuie să slăbească, altfel o parte importantă a corpului său ar trebui amputată.