Bare de cereale comerciale n; n-ai ce face în ghiozdane; copii;

Nu vă lăsați păcăliți de frumosul ambalaj, poze cu fructe, cereale și semințe oleaginoase sau alte „gustări echilibrate”, ușoare, dietetice, aceste bare nu fac nimic dacă nu sunt:

Efectele nocive ale acestor bare vor rezulta, de asemenea, după ingestia lor, de către reacție clasică a alimentelor cu indice glicemic ridicat. Copilul va avea o creștere a hiperglicemiei, pancreasul va răspunde imediat prin eliberarea insulinei, creând hipoglicemie reactivă. Pe lângă simptome fizice caracteristice ale hipoglicemiei, copilul va fi din nou flămând și apoi va relucra acest tip de mâncare câteva ore mai târziu.
Desigur, situația va fi exact aceeași la adulți. Nu vă lăsați păcăliți nici de barele de „dietă specială”, nu veți slăbi niciodată mâncând asta. !

Cea mai sănătoasă soluție este să faceți singuri aceste bare, făcute din cereale integrale, bucăți reale de fructe (și nu 1% piure de fructe), semințe oleaginoase, fără sare adăugată, fără grăsimi rele, fără zahăr rău., Fără aditivi, fără conservanți, fără arome artificiale. Este foarte simplu și adesea copiilor le place să le facă. Numărul de calorii va fi probabil important, dar în aceste bare va fi calorii complete prin prezența grăsimi bune și de fibre.

---