Bastoanele de legume în stil cip sunt alegeri nutritive - Alimente - Mituri
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
false Cu câteva diferențe, bețele de legume cu cipuri au aceeași valoare nutrițională ca și chipsurile de cartofi obișnuite:
- Sunt bogați în Calorii: Aceste bastoane conțin aproximativ 290 de calorii pe 50 g de porție, sau echivalentul a aproximativ 30 de chipsuri.
- Sunt bogați în gras: Când sunt prăjite în ulei, aceste bețișoare suferă același tratament ca chipsurile obișnuite. În același timp, o porție de 50 g conține echivalentul unui sfert din aporturile zilnice recomandate de grăsime.
- Conțin o mulțime de sodiu: aceste bastoane conțin până la 520 mg de sodiu la 50 g porție, ceea ce reprezintă aproape un sfert din aportul maxim recomandat pentru o zi întreagă.
- Sunt sărac în fibre, vitamine și minerale: aceste două tipuri de chipsuri conțin doar un gram de fibre la 50 g porție, precum și cantități neglijabile de vitamine și minerale.
Nu ești convins? Aruncați o privire mai atentă asupra valorii nutritive a bastoanelor de legume în comparație cu chipsuri obișnuite și bastoane de brânză (de tip chips) de la aceeași marcă:
Batoane de legume (50 g)
Chipsuri obișnuite (50 g)