Băutură; Economisirea caloriilor Dieta ușoară Cum să economisiți calorii în fiecare zi, consumând!
V-ați săturat de dietă și să faceți fără? Avem soluția: cu băuturile puteți economisi cu ușurință o mulțime de calorii pe parcursul unei zile! De la „apă infuzată” la cafea neagră, cu aceste trucuri și sfaturi poți pierde lire greoaie de altfel.
Dacă vrei să slăbești, nu trebuie să te gândești doar la mesele fixe, ci și la băuturi. Aici se acumulează adesea multe calorii neobservate pe parcursul unei zile: Sucul de portocale, cola și cafeaua pot avea uneori mult zahăr și calorii. De exemplu, un latte macchiato cu 200 ml de lapte conține deja aproximativ 130 de calorii! Prin urmare, la începutul unei diete ar trebui să începeți să economisiți calorii prin băuturi. Cea mai ușoară opțiune este pur și simplu să treceți la apă sau la ceai, iar cafeaua se poate bea și cu mai puțin lapte sau negru.
Împotriva plictiselii atunci când beți: apă infuzată
Dacă acest lucru este prea plictisitor pentru tine, te poți baza și pe așa-numita „apă infuzată”. Punctul culminant este să puneți fructe și legume în felii în apă, lăsați-le să se absoarbă o vreme și în curând veți avea o băutură delicioasă, cu conținut scăzut de calorii, cu un gust fin. Imaginația nu are limite: de la felii de castraveți la fructe de pădure, la portocală și var, se poate crea o mare varietate de băuturi și arome.
Cafea neagra - dar delicioasa va rog!
Gândul la gustul amar al cafelei negre poate amâna multe, dar ca întotdeauna, este doar o chestiune de obișnuință. Pentru început, însă, este indicat să te bazezi pe cafea de înaltă calitate, deoarece cafeaua nu este doar cafea! Aflați ce cafea are cel mai bun gust pentru dvs.: sunteți tipul blând, nuci sau puternic? Este garantat că va exista tipul potrivit de cafea pentru fiecare gust! În plus, puteți aborda treptat o cafea complet fără lapte, reducând-o treptat. Apropo: Dacă aveți prima băutură fierbinte neagră în cafeneaua preferată, cu siguranță vă va fi mai ușor!
Datorită acestor trucuri, reușim să economisim destul de multe calorii pe parcursul unei zile (în funcție de obiceiurile noastre, acestea pot fi în jur de 400 de calorii!) - fără a fi nevoiți să ne descurcăm fără nimic. Astfel, este introducerea perfectă la o dietă!