Băutură pentru slăbit castravete de lămâie - Blogul
A dieta buna implică nu numai alimentele potrivite, ci și băuturile potrivite. Pentru slăbiți mai eficient, deci nu bea numai apă: pariați în schimb pe un mix de detoxifiere ! Mica reteta de slabit cu lamaie si castravete.
Lămâie, castravete: de ce te fac să slăbești ?
Dacă ale tale băutură slăbitoare asociază lămâia și castravetele, în primul rând pentru că ambele sunt deosebit de sărace în calorii: doar 30 kcal la 100 de grame pentru lămâie și abia 10 pentru castravete, această ființă vegetală foarte bogat în apă.
Dar lămâia și castraveții au și ele proprietăți de detoxifiere. Diuretice, ele stimulează metabolismul. Si in completare, limitează balonarea: cu ei, sa traiasca stomacul plat! În cele din urmă, indicele glicemic scăzut al acestor două alimente te ține de vârfurile de insulină, pofte și factor de creștere în greutate.
Rețetă: smoothie de casă lămâie-castravete
Uită-i Suc, le preferă smoothie-uri verzi ! Mai puțin dulce datorită aportului de legume, sunt, de asemenea, mai bogate în fibre și, prin urmare, mai sățioase.
Ingrediente (pentru un smoothie individual)
- 250 de grame de castravete - 1 lămâie - câteva frunze de mentă, de preferință proaspete - 2 sau 3 cuburi de gheață
Pregătirea
- Spălați și curățați castravetele, tăiați-l în bucăți mari și așezați-le în vasul blenderului.
- Strângeți lămâia și adăugați sucul în vas.
- Spălați frunzele de mentă și adăugați-le și în castron, precum și cuburile de gheață.
- Amestecați totul până obțineți o textură netedă și catifelată.
Lămâie și castravete: toate virtuțile lor
Lămâia și castraveții sunt alimente excelente pentru menținerea sănătății. Consumându-le în mod regulat, creșteți și diversificați rația de fructe și legume și, prin urmare aportul de antioxidanti.
Luptând împotriva radicalilor liberi, care vă atacă continuu celulele, antioxidanții vă ajută să reduceți multe riscuri pentru sănătatea dumneavoastră: boli cardiovasculare, boli asociate îmbătrânirii sau chiar cancerul.
Sursa de vitamina C, implicat în întreținerea țesuturilor și K, necesare pentru coagularea sângelui, duo-ul castravete-lămâie îți aduce și fier și cupru.
Foarte răcoritor, al nostru mix de detoxifiere lamaie-castravete are grijă de silueta și forma ta. Noroc !
Vă place această rețetă ?
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).