Băutură proteică

Funcțional și gustos! Noua funcțională PROTEIN DRINK combină cele două mărci tradiționale SPONSER și EMMI și reprezintă cea mai înaltă funcționalitate, gust și calitate elvețiană.

PROTEIN DRINK este un supliment alimentar pe bază de proteine din zer (căpșuni și Pina Colada) sau proteine din lapte (vanilie). O dietă bogată în proteine susține dezvoltarea și menținerea masei musculare. Este recomandabil să consumați proteine în mod regulat pe tot parcursul zilei, deoarece proteinele din corp sunt în mod constant acumulate și descompuse.

Proteina din zer sau lapte de înaltă calitate conține toți aminoacizii esențiali și ajută la prevenirea descompunerii masei musculare. Acest lucru poate fi cauzat de o alimentație deficitară, lipsa activității fizice și pierderea de masă musculară legată de vârstă (sarcopenie). PROTEIN DRINK susține, de asemenea, antrenamentul în ceea ce privește capacitatea de recuperare și dezvoltarea unei mase musculare puternice.

Băutura gustoasă cu proteine poate fi ușor încorporată în viața de zi cu zi ca supliment alimentar practic și de înaltă calitate: ca mic dejun în mișcare, gustare delicioasă și, desigur, după sesiunea de antrenament ca băutură de regenerare.

PROTEIN DRINK este format din ingrediente elvețiene de înaltă calitate și este fabricat în Elveția. Fără adaos de zahăr și fără lactoză, de aceea este potrivit și pentru cei cu intoleranță la lactoză. Poate fi păstrat fără refrigerare (UHT), dar are cel mai bun gust la refrigerare.

* conține în mod natural zahăr

cerere

1 băut cu aproximativ 1 oră înainte și în decurs de 1 oră după exercițiu sau ca gustare bogată în proteine. Proteinele susțin dezvoltarea și menținerea masei musculare.

Alegeți aroma

TIPIC APROAPEVALORI HR

Energie kJ (kcal)

de aici: acizi grași saturați

INGREDIENTE: Apa, lapte 43%, lapteproteine, extract de vanilie 0,2%, aromă, colorant concentrat de suc de morcovi, citrat de sodiu stabilizant, îngroșător caragenan, îndulcitor (ciclamat, acesulfam-K), lactază. Conținut de lactoză reziduală: produse de recuperare

Antrenamentele intensive și competițiile golesc rezervele de energie și slăbesc mușchii din substanța lor. Nutriția vizată crește performanța și poate scurta semnificativ timpul de recuperare. Pentru regenerarea optimă după un exercițiu de rezistență prelungit, corpul ar trebui să primească în mod ideal carbohidrați și proteine într-un raport de aproximativ 3: 1 la 4: 1. Depozitele de glicogen sunt completate prin aportul de carbohidrați, în timp ce proteinele susțin menținerea și recuperarea mușchilor. Micronutrienții precum vitaminele, mineralele și fitosubstanțele completează și completează formulările.

În cazul activităților mai scurte, mai puțin solicitante din punct de vedere energetic, dar extenuant din punct de vedere muscular sau în timpul fazelor de calorii reduse, poate avea sens să reducem puțin conținutul de carbohidrați. În funcție de situația individuală, chiar și produsele proteice pure pot fi utilizate pentru regenerare. Acest lucru depinde de nutriția situațională după exerciții și, dacă este necesar, de obiectivele metabolice și nutriționale specifice. Sportivii de anduranță, în special, își subestimează deseori necesarul de proteine și asociază suplimentarea proteinelor cu creșterea musculară și antrenamentul cu greutăți, dar uită de importanța întreținerii musculare.

Gama diversă de regenerare de la SPONSER® include diferite forme de dozare, cum ar fi băuturi/shake-uri, bare/bare de regenerare și suplimente suplimentare.

Articole similare
pe tema »recuperării
pe tema »Infografie
pe tema »construirii musculare
pe tema »Proteine
pe tema »comparație/prezentare generală
Scop »regenerare
Obiectiv »Muschii și forța

În ce se diferențiază RECOVERY SHAKE, RECOVERY DRINK și PRO RECOVERY?

SPONSER are în gama sa diverse băuturi de recuperare care sunt potrivite pentru regenerarea rapidă după exerciții de rezistență grea. Reprezentarea grafică oferă o imagine de ansamblu rapidă Băuturi de regenerare de la SPONSER.

Bazele regenerării în sporturile de anduranță
Din punct de vedere al nutriției, sportivii de rezistență au nevoie în primul rând de carbohidrați și proteine după exerciții. Cu toate acestea, este practic imposibil să se determine exact cantitatea necesară și raportul dintre carbohidrați și proteine pentru fiecare tip de încărcare. Există prea mulți factori individuali și situaționali care joacă un rol. De exemplu, rata de conversie a alimentelor ingerate este diferită pentru fiecare persoană.

Cu toate acestea, există câteva Reguli generale, la care ar trebui să rămânem pentru a promova recuperarea:

• 50-60 g de carbohidrați pe oră după un exercițiu energetic solicitant și în fiecare oră până la următoarea masă principală.
• Consumați 20-30 g de proteine în fiecare masă principală.
• Luați o masă târzie (posibil și fără carbohidrați) cu proteine lente (de exemplu, CASEINA sau MULTI PROTEINE) pentru a acoperi faza de noapte.
• Scop: luați o porție de proteine la fiecare 3-4 ore. O doză de aproximativ 20-30 g este cantitatea „declanșatoare” necesară pentru a susține în mod optim sinteza proteinelor, adică recuperarea.

RECOVERY SHAKE, RECOVERY DRINK și PRO RECOVERY de la SPONSER® sunt la fel de potrivite pentru relaxare sau pentru construirea mușchilor. Shake-urile diferă în primul rând prin conținutul și funcționalitatea lor în carbohidrați. Descrise pe scurt, shake-urile diferă după cum urmează:

• PRO RECOVERY și RECOVERY SHAKE oferă ambele aproximativ 20-25 g de proteine pe porție preparată. Spre deosebire de RECOVERY SHAKE, însă PRO RECOVERY conține în mod semnificativ mai puțini carbohidrați, astfel încât carbohidrații pot fi adăugați în funcție de foame sau de nevoie (bare, banane, paste etc.). În funcție de obiectivul de antrenament (de exemplu, antrenament scăzut cu glicogen) sau din motive fiziologice (greutatea corporală), este recomandabil să reduceți carbohidrații într-o anumită fază de antrenament. În ceea ce privește selectarea ingredientelor, RECUPERAREA PRO, așa cum sugerează și numele, este chiar mai orientată spre sportivi competiționali profesioniști și ambițioși. Se compune dintr-un amestec larg de proteine cu surse de proteine care sunt disponibile rapid și încet, inclusiv colostrul, și oferă un confort mai mare datorită volumului mai mic de băut și preparării cu apă. Cu ingredientele sale funcționale, PRO RECOVERY oferă cea mai înaltă calitate posibilă în zona de regenerare și este, de asemenea, adecvat pentru utilizare cu puțin timp înainte de antrenamentele de forță sau unitățile dure.

• RECOVERY SHAKE este mai umplut datorită preparării cu lapte și pentru mulți, de asemenea, mai gustos, dar oferă și mai mulți carbohidrați, ceea ce este ideal pentru regenerarea musculară și energetică clasică.

• BĂUTURA DE RECUPERARE este destinată pentru prima reumplere a stocării de energie la competiție sau la unitatea de antrenament sau în vestiar. Într-un plic convenabil și cu preparare a apei, oferă o primă porție ușoară, bine tolerată, la scurt timp după sfârșitul spectacolului. În combinație cu AMINO 12500, RECOVERY DRINK este un produs de regenerare ideal în situații de concurență.

Articole similare
pe tema »Endurance
pe tema »recuperării
pe tema »Infografie
pe tema »Proteine
pe tema »comparație/prezentare generală
Scop »regenerare

Autor: Remo Jutzeler
Sef R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing.Food Science FH
MAS Nutrition & Health ETHZ