Băutură sănătoasă din oțet de ghimbir și cidru de mere - rețetă pentru a vă face singuri
Astăzi există o rețetă pentru o băutură de oțet de mere și ghimbir cu predicat "in forma si sanatos".
Deoarece cu această băutură din oțet de mere faci în mod conștient ceva bun pentru corpul tău. Băutura promovează sistemul imunitar, activează corpul și te menține în formă!
Băutură de ghimbir cu oțet de mere
ingrediente
- 250 ml apă fierbinte
- 1-2 lingurițe de oțet de mere organic (tulbure natural)
- O bucată mică de ghimbir (organic)
- 1/2 lămâie organică
- 1 linguriță miere naturală organică
Cum să o facă
- Umpleți o ceașcă cu apă fierbinte și lăsați-o să se răcească puțin (aproximativ 50 de grade).
- Tăiați o bucată mică de ghimbir în felii subțiri și așezați feliile curățate în apă. Alternativ, curățați ghimbirul și frecați-l în apă cu o răzătoare de bucătărie.
- Apoi adăugați oțetul de mere.
- Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie proaspete în băutură. Alternativ, niște suc organic de lămâie (presat).
- Opțional, adăugați o jumătate de linguriță de miere naturală, în mod ideal organic, și amestecați bine.
- Poftă bună!
Observații
Băutura din oțet de mere se bea cel mai bine dimineața pe stomacul gol.
Ingredientele pentru o băutură sănătoasă de oțet de ghimbir și cidru de mere
Pentru băutură o folosesc doar patru ingrediente: Oțet de mere, ghimbir, miere și lămâie.
Am dedicat deja un articol întreg ghimbirului în acest moment. Acolo puteți citi în detaliu ingredientele și beneficiile. De asemenea, m-am uitat în detaliu la oțetul de mere. Puteți găsi articolul la următorul link. Ca o completare a celor două „Super-alimente” Stoarc sucul unei jumătăți de lămâie în băutură. În funcție de gustul dvs., puteți adăuga și jumătate la o linguriță completă de miere naturală.
Ghimbir dacă este posibil cu coaja deoarece conține cei mai mulți nutrienți.
Oțetul de mere și lămâia pot contribui datorită acidității stomac sensibil fii incomod. Deci, începeți cu doar o linguriță de oțet de mere și puțină lămâie. Cantitatea poate fi apoi mărită puțin, dar nu trebuie să depășească 2 lingurițe de oțet de mere.
Acesta este modul în care băutura din oțet de mere te menține în formă
Această băutură conține destul de multe Vitamine, minerale și oligoelemente. Acestea sunt importante pentru multe zone ale corpului. Nu degeaba există o cerință zilnică recomandată pentru ei!
Pe lângă beneficiile oțetului de ghimbir și cidru de mere, cărora le-am dedicat un articol separat, există și suc de lămâie proaspăt stors. Acest lucru funcționează în corp, la fel ca oțetul de mere, antibacterian, inhibă inflamația și poate preveni astfel bolile. În plus, lămâia, ca supliment la oțetul de cidru de mere și ghimbir, activează digestia și vă poate ajuta astfel să pierdeți în greutate.
Pe scurt, obținem o băutură de oțet de mere și ghimbir care combină beneficiile tuturor ingredientelor!
Valorile nutriționale ale băuturii din oțet de mere
Desigur, obțineți și o prezentare nutrițională completă pentru această băutură.
Conține o ceașcă așa cum este indicat în rețetă 37 kcal.
Aceasta include deja o linguriță de miere naturală. Dacă renunți la miere, caloriile sunt reduse semnificativ din nou. În caz contrar, cu excepția carbohidraților, fără macronutrienți în cantități relevante conține.