Băuturi calorice Caloriile lichide te îngrașă - Potriviți-vă pentru distracție
În ceea ce privește gustul, cola, sucul și companiile au mai multe de oferit decât apa - și în ceea ce privește caloriile. Pentru că din păcate există multe calorii ascunse în băuturile delicioase.
A bea mult este sănătos, dar băutura potrivită contează! În zilele noastre există o mulțime de băuturi, dar bombe calorii din ce în ce mai lichide, cum ar fi cola, sucurile de fructe, vinul și berea. Cercetătorii suspectează că acesta este unul dintre principalele motive ale epidemiei de obezitate.
Oamenii de știință conduși de Barry Popkin de la Centrul de Populație din Carolina au examinat datele din diverse sondaje efectuate la peste 46.000 de adulți americani în perioada 1965 - 2002. Rezultatul: În această perioadă, aportul de calorii din băuturi a crescut cu 96%. Acum reprezintă o cincime din aportul zilnic de calorii.
Aproape un kilogram pe lună
Analizele au arătat că cantitatea de apă băută a rămas constantă, în timp ce consumul altor băuturi a crescut cu 222 de calorii zilnic. Dacă nu se fac alte economii sau se ard mai multe, aportul crescut de calorii se reflectă în unsprezece kilograme de grăsime corporală pură pe an.
Deoarece există câteva sute de calorii pe zi, consecințele asupra sănătății, cum ar fi obezitatea și diabetul, sunt consecința, spune liderul studiului, Barry Popkin. Problema este că băuturile trec repede prin corp și nu te umplu. „Indiferent de tipul de băutură - apă, limonadă, lapte, suc de portocale sau bere - aceste calorii suplimentare nu sunt compensate prin consumul mai puțin”, spune Popkin.