Băuturi din iaurt din zer - Forum

Discutați băuturile din iaurt din zer în Nutriție Forum în domeniul rețetelor nutriționale și dietetice; Crezi că este în regulă să bei ceva din asta la fiecare câteva zile? O sticlă are 500 g și 0,1% grăsime, după cum văd

Băuturi din iaurt din zer

Crezi că este în regulă să bei ceva din asta la fiecare câteva zile?

O sticlă are 500 g și 0,1% grăsime

După cum văd, există multe în interior:

100g conțin în medie:

Valoare calorică 165 kj (39 kcal)
Proteine ​​3,1 g
Carbohidrați 6,4 grame din care zahăr 6,0 grame
Grăsimi 0,1 g din care acizi grași saturați 0,1 g
Fibra dietetică 0,7 g
Sodiu 0,05 g
Vitamina C 12 mg (20%)

Nu cred că voi mai bea asta.

AW: băuturi din iaurt din zer

Ei bine, aș spune că depinde dacă îl folosești pentru a înlocui o masă sau pentru a-l bea în plus! Depinde și de cât mănânci de fapt! În general, nu aș spune că nu ar trebui să mai beți asta! Dar de câteva ori pe săptămână nu cred că te va răni atât de mult! Apoi puteți salva kcal în altă parte! De exemplu, înlocuiți o gustare cu o băutură sau pentru micul dejun și o pâine mai puțin pentru asta.

---