Băuturi energizante dăunătoare sănătății - Elle
Aceste băuturi sunt populare printre adolescenți. Inofensiv? Nu prea sigur. Dr. Frédéric Maton, medic la IRBMS * și președinte al Societății Franceze pentru Nutriție Sportivă, ne avertizează.
* Institutul regional de bunăstare, medicină și sport și sănătate.
Cuvinte, versuri ... și cascadorii de marketing
Dacă mărcile (Red Bull, Monster Energy, Dark Dog.) Garantează efectul re-boost al unui elixir care „dă aripi”, realitatea este cu totul diferită. În cadrul unui marketing de succes, lacul trosnește și Anses ** ia poziție. Nu pare să se dovedească nici o contribuție nutrițională, niciun beneficiu asupra rezistenței și formei. Băuturile energizante oferă doar iluzia panicii temporare, spre deosebire de aportul efectiv de băuturi energizante consumate de sportivi. Contrar promisiunilor făcute prin publicitate, aceste băuturi sunt, în practică, contraindicate în caz de efort fizic, de la meciul de fotbal până la serile de beție. Riscul ? Un atac de tahicardie pentru câteva înghițituri de „euforie”.
** Agenția Națională pentru Sănătate, Alimentație, Mediu, Muncă.
Doze toxice pentru sănătate
Dacă se recomandă insistent să nu beți mai mult de jumătate de cutie pe zi, acest lucru se datorează faptului că nivelurile de taurină, cofeină, glucuronolactonă și carbohidrați depășesc limitele rezonabile.Taurina (aminoacid găsit în pește, carne și ouă): 1 g pe cutie, echivalentul a zece zile de consum normal.Riscurile ? Evacuare slabă a toxinelor și probleme de comportament.Cofeină: 80 mg pe cutie, echivalentul unui espresso de 5 cl, de 4 până la 5 ori mai mult decât în cola.Riscurile ? Tulburări cardiovasculare, respiratorii și digestive. Glucuronolactonă (derivat din glucoză): 0,6 g pe cutie, care este nevoia organismului timp de doi ani.Riscurile ? La doze mari, toxicitate renală. Glucidele (zaharuri): echivalentul a șase bucăți de zahăr pe cutie.Riscurile ? Hipoglicemie dacă băutura este consumată înainte de efort (slăbiciune, dureri de cap, vigilență scăzută