Suprasolicitare și stres

Tot ce trebuie să știți despre stres pentru a-l combate mai bine

Definiția și caracteristicile stresului

Indiferent de vârsta sau timpul din viață, toată lumea poate experimenta stresul. Este vorba despre un reacție biologică, fiziologică la stimuli externi. Identificarea acestor evenimente externe ca fiind potențiale pericole, Întregul corp se lasă dus și activează mecanisme de apărare în fața acestei agresiuni, rezultând simptome. Stresul este un fenomen esențial pentru a permite corpului nostru să se adapteze la constrângerile externe.

suprasolicitare

Stresul, cunoscut și sub numele de sindrom de adaptare generală, este un răspuns neurohormonal descris pentru prima dată în 1936 de către un endocrinolog canadian pe nume Hans Selye. Acest specialist a reușit să identifice trei faze diferite în fenomenul stresului.

Faza de alarmă = alertarea corpului

Vigilență sporită
Dilatarea pupilelor
Accelerarea respirației și a ritmului cardiac pentru a oferi mai mult oxigen
Creșterea producției de glucoză pentru a furniza mai multă energie.

Faza de rezistență = Pentru ca organismul să poată „combate” stresul în timp

Producția continuă de glucoză pentru a furniza suficientă energie
Încetinește digestia și creșterea oaselor pentru a economisi energie