Bazele nutriției - Descărcare gratuită PDF
Bazele nutriționale De ce mănânc și beau? Cele mai importante lucruri dintr-o privire Schimb de idei pentru clasă Sfat creativ Cunoaștere Sarcină de cercetare Ocazie narativă/scrisă
De ce mănânc și beau? diekammer des Lebens Wissen pagina 1 Jurnalul de hrană personală din Pentru a rămâne în formă și sănătos, ar trebui să mâncați o dietă variată și echilibrată și să vă exercitați mult în viața de zi cu zi. Jurnalul alimentar propriu vă va ajuta să urmăriți lucrurile. Pur și simplu copiați aceste două pagini timp de câteva zile. Cel mai bine este să notați ce ați mâncat în fiecare zi după fiecare masă. De asemenea, scrieți dacă ați făcut mișcare și, dacă da, cum v-ați mutat și cât timp. Apoi puteți utiliza a doua pagină pentru a verifica cât de sănătos ați mâncat. Jurnalul meu din (introduceți data) Mic dejun Gustare dimineața Prânz Gustare după-amiază Cină Exercițiu Nutrikid și secretul piramidei - Reading Foundation, Nestlé Germania, Nutrikid, Berna - www.nutrikid.com
De ce mănânc și beau? Camera de cunoaștere a vieții Page 2 Jurnalul alimentar personal Pentru o dietă sănătoasă, trebuie să respectați următoarele puncte în fiecare zi. Bifați pur și simplu casetele: ü Beți în total 6 pahare de apă, ceaiuri de plante și fructe neîndulcite sau sucuri diluate (atenție: Cola și sifonul sunt dulciuri). mâncați 3 porții de legume sau salată și 2 porții de fructe. Meniul ar trebui să includă pâine, cartofi, orez, paste sau muesli de patru ori pe zi. luați 3 porții de produse lactate, cum ar fi o cană de iaurt, 1 pahar de lapte sau niște brânză. mâncați o porție de carne, cârnați, ou sau pește. Consumați 2 porții de ulei sau grăsimi, cum ar fi 1 lingură de ulei într-o salată și 1 porție de tartine. Gustați cel puțin o bucată mică de bomboane, dacă nu. Nutrikid și secretul piramidei - Reading Foundation, Nestlé Germania, Nutrikid, Berna - www.nutrikid.com
De ce mănânc și beau? Sarcina de cercetare pagina 1 Totul este clar în casetă? Aduceți de acasă diverse ambalaje alimentare, de exemplu pentru cereale pentru micul dejun, iaurt, cârnați, ketchup, chipsuri sau biscuiți. Adunați-vă în grupuri de două și deveniți cercetători în ambalaje. Alegeți un ambalaj și priviți-l cu atenție. Am încercat să răspund la următoarele întrebări. Dacă nu știi ce să faci în continuare, vorbește cu celelalte perechi sau vorbește cu profesorul tău. Care este numele produsului? Ce mâncare aparține ambalajului (de exemplu, cereale pentru micul dejun sau paste)? Ce imagini sau fotografii vedeți pe ambalaj? Enumerați-le aici: Nutrikid și secretul piramidei - Reading Foundation, Nestlé Germania, Nutrikid, Berna - www.nutrikid.com
De ce mănânc și beau? Sarcina de cercetare pagina 2 Totul este clar în casetă? Ce text puteți găsi pe ambalaj, în afară de numele produsului? Știți de ce sunt acolo și ce înseamnă (de exemplu cuprinsul)? Prezentați-vă rezultatele reciproc în clasă. Veți afla multe despre diferitele alimente și ambalajele acestora. De asemenea, puteți face o mică expoziție în care să prezentați ambalajul alimentelor și rezultatele dvs. Data viitoare când veți merge la cumpărături cu părinții, veți ști ce înseamnă informațiile de pe ambalaj. Acest lucru este util pentru a putea alege între toate alimentele oferite la cumpărături.
De ce mănânc și beau? Eveniment de povestire/scriere Îți place și mâncarea mea preferată! Trebuie să aveți o mâncare preferată pe care doriți să o mâncați în fiecare zi. Faceți publicitate și convingeți-vă colegii de clasă de acest fel de mâncare delicios! Gândește-te la ce poți face pentru a face gura celorlalți apă. Descrieți-vă mâncarea preferată cât mai exact posibil și în așa fel încât colegii de clasă să devină curioși și chiar să aibă poftă pentru ea: Care este numele mâncării? Ce formă și culori este? Ce gust are? Ce ingrediente sunt necesare? Cine trebuie să-l gătească astfel încât să aibă un gust deosebit de delicios? Cum te simți când știi că ești pe cale să o mănânci și cum te simți după ce ai mâncat-o? Cu siguranță vă puteți gândi la alte caracteristici care descriu mâncarea preferată. Răspundeți la toate aceste întrebări într-un singur text. Folosiți o mulțime de cuvinte cum. Acestea fac descrierea mâncării mai vie. Puteți citi textul la cursul dvs. mai târziu, dacă doriți. De asemenea, sunteți binevenit să pictați imagini colorate ale mâncării preferate și ale ingredientelor sale cu textul dvs.