Bea apă caldă pentru pierderea în greutate
Dacă bei apă caldă, ar trebui să te ajute să slăbești. Deoarece apa în sine nu are calorii, se pune întrebarea în mod natural de ce apa caldă ar trebui să fie și mai bună pentru pierderea în greutate decât apa rece.
Teoria conform căreia apa caldă te ajută să slăbești
- Întrebarea dacă consumul de apă caldă vă poate ajuta să slăbiți poate fi răspuns cu un „da” fără echivoc - dacă ați preferat anterior băuturi răcoritoare, sucuri și lapte. Dar probabil știți deja că sucurile de fructe, sucurile de legume, băuturile răcoritoare și ceaiurile cu gheață au mult mai multe calorii decât apa. Nu este un secret pentru dvs. că astfel de băuturi nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate.
- Până acum nimeni nu ți-a spus că cola caldă are mai puține calorii decât limonada rece ca gheața. Deoarece sucurile și limonadele sunt, de asemenea, într-o mare măsură de apă, conform teoriei că „apa caldă” este benefică pentru a pierde în greutate, o diferență ar trebui găsită și aici.
Nu există beneficii pentru a bea apă caldă
Opusul este mai probabil cazul. Cu cât lichidul este mai rece, cu atât mai multă energie trebuie să cheltuiască corpul pentru a aduce lichidul la temperatura corporală necesară. Deci, cu siguranță folosiți mai multă energie atunci când beți apă rece ca gheața.
Dacă vrei să slăbești, ar trebui să bei mult pe lângă reducerea caloriilor. Care are …
- Pentru dvs., acest lucru înseamnă că nu numai că nu consumați calorii cu băutura de apă, consumați și energie suplimentară pentru a încălzi apa la temperatura corpului.
- Afirmația că ar trebui să bei apă caldă, deoarece apa încălzită poate elimina mai bine produsele reziduale și toxinele din corpul tău este un mit. S-a dovedit că nu există produse reziduale în corpul uman. Deci, nimic nu trebuie clătit.
- Toxinele sunt în general eliminate prin rinichi și ficat. Au nevoie de apă pentru excreție. Cu toate acestea, ficatului și rinichilor nu le pasă cât de rece sau caldă a fost apa când ați băut-o. Când ajunge la organe, apa are exact temperatura necesară.
Bea apă când vrei să slăbești. Dar bea-l doar pentru că nu are calorii. Fie că este cald sau rece nu este relevant pentru organele tale.