Bea apă-în fiecare zi Domyos by Decathlon
Când vorbim despre 2 litri de apă pe zi, vorbim despre 2 litri de apă pură. O sifon, în ciuda formei sale lichide, nu este apă.
Cafeaua, în ciuda formei sale lichide și a apei adăugate, nu este apă.
Sucul de fructe nu este apă ....
De ce ? Deoarece diferitele substanțe pe care le conțin aceste băuturi nu permit corpului nostru să obțină virtuțile pe care le oferă apa.
Iată avantajele unei bune hidratări:
- Permite eliminarea toxinelor.
Corpul nostru este adesea expus la toxinele din mediul nostru extern. Apa potabilă este o modalitate simplă și naturală de a scăpa de ea, de unde și importanța de a bea multă din ea.
- Ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Nivelul zahărului din sânge joacă un rol important în sănătatea noastră și în bunăstarea noastră generală. Prin urmare, este esențial să vă controlați nivelul de zahăr, consumând multă apă și consumând alimente hidratante, cum ar fi fructe proaspete.
- Vă permite să reduceți aportul de energie.
Un studiu american a arătat că adulții care beau apă înainte de fiecare masă consumă mai puține calorii în timpul mesei și, prin urmare, pierd mai ușor în greutate.