Bea mai multe sfaturi de apă; Trucuri - Rosy; gri

• peste
• Blog
  • Sfaturi pentru scrisori
  • Proiecte de inscripționare
  • Acuarelă
  • DIY
  • Personal
• Cursuri online
  • Suflet creator
  • Tabără de ghidare cu litere
  • Academia de acuarelă
  • Elemente florale
  • Cupoane
• carte
• Pentru tine
  • Seminarii web de marți creative
  • Ghid gratuit pentru stiloul pensulei
  • Ghid de materiale pentru acuarele
  • Buletin informativ pentru e-mailuri creative
• a lua legatura
  • Întrebați-o pe Lea!
• Autentificare curs

Bea mai multă apă: aceste 5 trucuri m-au ajutat

Știu că rezoluțiile sunt întotdeauna așa ceva. Îți asumi lucrurile, apoi le arunci și le asumi din nou și nu mai funcționează. Totuși, sunt un ciudat de rezoluție totală și îmi place să fac lucruri noi. Așa că și cu mai multă apă. Și trebuie să spun, până în acest an a funcționat minunat. Cu câteva zile excepționale când am fost afară și cam mult și a coborât din nou. Dar a bea mai mult este cu siguranță mult mai bine integrat în rutina mea de zi cu zi decât înainte. Nu cred că trebuie să spun nimănui aici cât de important este să bei mult. Toti stim asta. Și de dragul cerului, asta nu ar trebui să fie o prezicere. M-am gândit doar că, dacă mi-a ieșit atât de bine, de ce să nu vă împărtășesc sfaturile cu voi? Poate că asta vă va ajuta pe unul sau altul dintre voi să bea mai multă apă:)

1. Începeți ziua imediat cu apă

Nu numai bun pentru sentimentele tale, ci și pentru corpul tău: bea un pahar plin cu apă când te ridici. Așa începeți ziua corect! Deoarece oricum trebuie să iau o pastilă dimineața, mă gândesc și la apă. Obișnuiam să beau doar ce aveam nevoie pentru a înghiți pastila. Acum voi umple întreg paharul și îl voi bea. Și apropo, îmi voi umple sticla de apă și o voi pune la birou. Nu o pot uita după aceea;)

2. De la sticlă la pahar

Probabil este pur psihologic, dar am constatat că îmi este mai ușor să beau mai mult când beau din pahar în loc de sticlă. De aceea am pus o sticlă mare în fața mea - așa că nu trebuie să mă ridic după fiecare pahar - și apoi să-mi umplu paharul din nou și din nou.

3. Bea apă infuzată

Îmi place mai ales să-mi proxenetez apa cu legume sau fructe, care îi dau un pic de gust. De asemenea, arată frumos și îmi plac lucrurile frumoase de pe biroul meu;) Poate îmi imaginez, de asemenea, că vitaminele fac apa chiar mai sănătoasă - dar probabil că este puțin la ea. Încă ajută psihicul: D Iată câteva idei pentru apa perfuzată!

4. Ceaiuri sănătoase

Când am sătul de apă, îmi place să-mi fac o oală mare de ceai. Mă simt deosebit de bine când beau ceai de detoxifiere sau ceai de urzică, de exemplu. Au un gust bun pentru mine și de obicei coboară mai repede decât apa;) Și un alt truc pe care mi l-a recomandat cineva abia ieri: bea ceai de fructe reci în loc de apă, dacă vrei să fie puțin mai gustos și totuși sărac în calorii!

5. Mică listă de verificare pentru a bifa

Veți observa că motivația mea de a bea mai multă apă este strâns legată de psihicul meu;) Prin urmare, ca mic stimulent, m-am obișnuit să mâzgălesc o mică listă de verificare pe lista mea zilnică de sarcini. Cu 7 pahare, pe care le bifez treptat când le-am băut. Așa că sunt motivat să continui și să am și o imagine de ansamblu a cât de mult am băut la sfârșitul zilei.

Acum aș fi interesat: cum faci asta dacă bei mai multă apă? Aveți lucruri mici pe care le folosiți pentru a vă păcăli?;)

---