Bea puțină; poate răcori apa, ajută la pierderea în greutate; Arayaa
Consumul de apă ca alternativă la băuturile cu zahăr este bun pentru digestie și menține o greutate corporală adecvată, chiar dacă apa pe care o bei este mai rece.
Temperatura corpului tău este de 37 ° C și atunci când bei ceva foarte rece, corpul tău trebuie să cheltuiască energie pentru a reduce temperatura la 37 ° C. Un sfat pentru pierderea în greutate este că băutul multă apă rece obligă corpul să facă mai multă muncă și, astfel, să ardă mai multe calorii. Consumul de apă rece vă poate ajuta, de fapt, să ardeți câteva calorii în plus în timp ce o digerați, deoarece corpul dumneavoastră trebuie să lucreze mai mult pentru a-și menține temperatura internă. Dar consumul de apă rece este puțin probabil să fie un instrument puternic pentru pierderea în greutate. În plus, consumul de apă rece obligă corpul să cheltuiască energie pentru a se încălzi, ceea ce duce la pierderea imediată a beneficiilor apei consumate.
