Bean încolțește aliatul tău slăbitor Blogul
Semințe germinate și în special muguri de fasole sunt din ce în ce mai populare printre persoanele care doresc să aibă un alimentație sănătoasă și echilibrată, în timp ce utilizați produse naturale.
Scopul lor nu este să facă slabeste rapid dar de slăbiți pe termen lung sau chiar pur și simplu să nu îngrășăm.
Cum afectează soia germinată?
Considerată de nutriționiști ca fiind un superaliment, soia încolțită are o conținut ridicat de fibre. Prin urmare, ei favorizează sentimentul de sațietate, în timp ce permiteți să aveți un tranzit bun.
Ei reglementează astfel nivelul insulinei în corp și, prin urmare, evitați pofta.
Cu 347 de calorii la 100 de grame, pe de altă parte, te pot face să te îngrași dacă le consumi într-o cantitate prea mare.
Lăstari de fasole: cum să-i mănânci bine
Soia încolțită se mănâncă în salate sau se presară pe feluri de mâncare. Este, de asemenea, o rețetă pentru multe feluri de mâncare chinezești.
Singurul dezavantaj din această sămânță germinată este că este probabil să poarte bacterii. Prin urmare, este necesar consuma repede după cumpărare și spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de ao manipula.
Boabele de soia încolțite sunt boabe de soia crocante care nu prezintă nici o pată oxidativă. Aveți grijă să faceți alegerea corectă atunci când atingeți culoarele supermarketului.
Pentru mica poveste
Lăstarii de fasole nu provin din boabe de soia, ci dintr-un fasole verde originar din China, „fasole Munjo” numită și soia verde.
Lăstarii acestei fasole au ajuns în Franța, urmând nebunia pentru bucătăria asiatică. Procesul de germinare este o fază intensă de transformare a plantei. Acest proces permite o explozie de conținut de vitamine și minerale.
Avantajul este că puteți germina soia acasă sau decideți să o cumpărați în supermarketuri sau în magazine ecologice, conservate sau refrigerate.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.