Beauty-Talk Asta se află în spatele figurii de vis a Barbara Becker!
Barbara Becker se antrenează intens 30 de minute aproape în fiecare zi. Aici, la antrenamentul ei Miami Shape pentru CYBEROBICS!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Barbara Becker nu numai că are un zâmbet infecțios și o carieră excelentă ca antrenor de fitness (de exemplu, cu noul curs de formare CYBEROBICS®), dar și un corp de bikini impecabil și o piele radiantă. Ce se află în spatele corpului ei de vis?
Într-un interviu acordat InStyle, Barbara Becker dezvăluie în exclusivitate cât sport face, ce mănâncă și care sunt sfaturile sale personale de frumusețe.
Sportul ar trebui să fie distractiv. Barbara Becker (r.) Și voluntara InStyle, Estelle Adeline Meyer (l.), Au avut acest lucru și în timpul interviului!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Interviu cu vedeta de fitness Barbara Becker
Ai un corp uimitor. Care sunt sfaturile voastre personale pentru a deveni atât de subțiri și potriviți și mai ales pentru a rămâne?
A fi subțire este ceea ce se întâmplă când te miști. Scopul este să fii în formă! Dacă aveți o pretenție mai mare decât să vă încadrați în blugi, atunci nici perseverența nu este dificilă. Pentru că atunci vezi sportul ca pe ceva bun cu care îți tratezi corpul. Și nu ca tortura! De îndată ce sportul devine un ritual de zi cu zi, veți rămâne în formă și subțire pe termen lung.
Cum reușesc să fac sport în fiecare zi, în ciuda slujbei mele?
Toată lumea fără excepție are de 20-30 de minute de câteva ori pe săptămână. Nu există nicio scuză. Și dacă vedeți sportul ca ceva bun pentru dvs. (cum ar fi un masaj sau cumpărarea de pantofi), atunci vă place să vă faceți timp - chiar mai des.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Este important să găsești un sport care să fie distractiv. Bucuria mișcării este cea mai mare unitate și atunci nu vă mai gândiți când să o inserați - așteptați cu nerăbdare!
Este cu adevărat 30 de minute de exercițiu suficient pentru a vă pune corpul bikiniului? Sau mai există un secret nutrițional în spatele acestuia?
Una nu se poate face fără cealaltă. Un alt avantaj al exercițiilor fizice este că nu mai ai chef să mănânci fast-food nesănătos. Corpul tău strigă după alimente sănătoase, bogate în nutrienți.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Nu las nimic în afară, dar acordați atenție orelor și porțiilor corespunzătoare. De exemplu, nu există un sac întreg de jetoane, ci doar o mână.
Deci, nu mâncați o dietă săracă în carbohidrați?
Absolut nu. Mananc o dieta echilibrata si nu renunt la nimic. Cu toate acestea, la care acord cu adevărat atenție este că mâncarea mea este regională, sezonieră și naturală. De asemenea, cresc și eu fructe și ierburi.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Sfatul meu absolut de mâncare răsare. Un mugur mic are puterea unui broccoli întreg - nu poți obține mai mult superaliment. Puteți crește cu ușurință germeni în bucătărie.
Care sunt sfaturile tale de frumusețe pentru o piele grozavă și un păr strălucitor?
Numai ceea ce aș putea mânca vine pe pielea mea. Folosesc o mulțime de alimente organice ca produse de înfrumusețare. De exemplu, uleiul de cocos sau avocado sunt foarte bune pentru a face măști!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Desigur, este, de asemenea, foarte important să demachiați bine și să nu purtați deloc machiaj în mod regulat. aceasta este detoxifiere pentru piele!
Faci uneori o pauză de pizza pe canapea?
Clar. Nu văd astfel de momente ca momente de vinovăție, ci sărbătoresc mai degrabă astfel de zile. Dar ar trebui să rămână o excepție, deoarece corpul devine obosit și bolnav de o dietă nesănătoasă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cum pot rămâne în formă în timp ce călătoresc?
Aplicațiile de fitness sunt utile pentru aceasta. Vă amintesc întotdeauna de antrenament și vă ajută să țineți evidența lucrurilor. Chiar și atunci când călătorești! Cele mai bune 60 de aplicații pentru abdomen, picioare și fese și cele mai bune 60 de exerciții pentru spate sunt disponibile pentru descărcare.