Bebelușii au nevoie de ritualuri - 12 idei despre modul în care bebelușul tău poate dormi și el mai bine

Procesele și structurile fixe sunt bune pentru copiii noștri și chiar și pentru cei mai mici dintre ei. Le dai siguranță și îi faci să se relaxeze mai bine pentru că știu ce urmează. De la 6-8 săptămâni, când bebelușul tău a sosit puțin mai mult aici și acum și a realizat diferența dintre zi și noapte, poți începe să introduci ritualuri. Seara, bebelușul tău se va odihni mai bine cu ajutorul ritualului de seară, iar o versiune scurtă te poate ajuta să adormi mai repede în timpul zilei, cu condiția ca bebelușul să fie suficient de obosit! Chiar și atunci când călătoriți, ritualurile de acasă se pot asigura că bebelușul dvs. adoarme bine într-un mediu necunoscut.

nevoie

Cuprins

  • Reduceți lumina și reduceți zgomotul
  • Joacă jocuri liniștite
  • Scăldat sau spălat
  • Spălarea dinților și spălarea mâinilor
  • Masaj pentru bebeluși
  • Pijamale și sac de dormit
  • Poveste de noapte bună
  • Alăptarea sau fiola
  • Contactul corpului
  • Cântec de leagăn
  • Cutie muzicală
  • Sarut de noapte buna
  • Mai multe sfaturi despre somnul bebelușului

În cele ce urmează vă vom prezenta câteva lucruri care pot face parte dintr-un astfel de ritual. Desigur, depinde de dvs. dacă și în ce ordine doriți să le utilizați. Procesul nu ar trebui să fie prea lung. Este important ca ritualul să aibă loc întotdeauna în același timp, cel puțin seara cu mici abateri (chiar și în weekend!) Și componentele să fie schimbate doar atunci când este absolut necesar. Altfel nu este un ritual și bebelușul se va confunda doar. Doar un program scurt ar trebui să fie stabilit în timpul zilei și, de asemenea, noaptea. În caz contrar, poate dura prea mult să adormiți și veți fi ocupat ore în șir.

Reduceți lumina și reduceți zgomotul

Oricât de banal pare acest lucru, uneori nici măcar nu știm că am aprins iluminatul regulat în apartament. Este dificil pentru creierul bebelușului să treacă în modul de seară atunci când există prea multă lumină. Televizoarele și, mai ales, ecranele care emit lumină albastră, cum ar fi monitoarele, tabletele și telefoanele mobile, ar trebui, de asemenea, să dispară din vizualizare. Lumina albastră, chiar dacă nu o percepem ca atare, simulează lumina zilei, care, de asemenea, menține corpul adult treaz mai mult decât este necesar. Muzica puternică ar trebui, de asemenea, să fie mai bine identificată sau cel puțin înlocuită cu muzică calmă și lentă.

Joacă jocuri liniștite

Toate activitățile care au loc seara ar trebui să fie mai bine de o natură liniștită. Răsturnarea și jocurile de gâdilare sunt tabu, chiar dacă tatăl ar dori cu adevărat acum. Este mai bine să opriți copilul în timpul zilei. Seara, activitatea excesivă este mai probabil să ducă la revoltare excesivă la persoanele cu somn sărace. Ar fi mai bine să te uiți la cărți în funcție de vârstă sau să stivești blocuri.

Scăldat sau spălat

Mulți părinți jură pe baia zilnică pentru a-și liniști copilul. Cu toate acestea, medicii dermatologi nu le recomandă, deoarece pielea ar putea fi prea stresată, în special la copiii sensibili. Dacă tot nu doriți să vă descurcați fără scăldat frecvent, ar trebui folosite numai substanțe prietenoase cu apa și pielea, cum ar fi uleiul de migdale, pentru a nu deteriora prea mult mantaua acidă de protecție a pielii. De obicei este suficientă o baie scurtă de 5 până la maximum 15 minute. Puteți economisi multă apă cu o baie pentru bebeluși sau cu un reductor de cadă.
Există copii care chiar îl scot în timp ce se scaldă și, de exemplu, își spală părul îndrăgit. Atunci ar putea fi mai bine să începeți seara cu baie sau să frecați copilul cu o cârpă umedă.

Spălarea dinților și spălarea mâinilor

Necesitățile zilnice pot fi, de asemenea, încorporate în ritualul de seară într-un mod jucăuș. De îndată ce apar primii dinți, este bine să începeți cu îngrijirea orală. Lăsați medicul dentist sau serviciul stomatologic să vă arate cum să o faceți corect. Dacă bebelușul tău îmbătrânește și nu dorește să-și pună o periuță de dinți în gură, este o idee bună să folosești o păpușă de mână pentru a facilita bebelușului să se spele pe dinți. Încercați, de multe ori funcționează minunat dacă nu tu, ci păpușa care folosești periuța de dinți.

Masaj pentru bebeluși

Îi place bebelușului atingerea? Dacă da, este posibil să-l puteți mulțumi cu un masaj zilnic. Cu puțin ulei pentru bebeluși și sub o lampă de căldură, aceasta poate dura 5 minute. În acest fel, întăriți legătura cu copilul dvs. și aceștia se pot relaxa. Pe măsură ce îmbătrânesc, s-ar putea să-ți placă și tu să le freci spatele sau să le masezi ușor capul.

Pijamale și sac de dormit

Mulți bebeluși obosesc brusc când sunt băgați în sacul de dormit pentru bebeluși. Acest lucru arată că chiar și îmbrăcarea îmbrăcămintei de noapte poate fi o parte a programului de seară care nu trebuie subestimată, mai ales atunci când este frumos și confortabil pe piele. Dacă bebelușul tău stă deja la masa de cină cu tine, îl poate face în pijamale. Deci, știe cu siguranță că în curând va fi timpul să ne culcăm.

Poveste de noapte bună

Nu subestimați niciodată impactul unei povești de culcare. Niciun program TV (cu excepția poate mai târziu Sandman) și niciun videoclip YouTube nu poate ține pasul. Există multe cărți care sunt toate povești despre adormirea și pentru un motiv întemeiat. Cu cât bebelușul devine mai în vârstă, cu atât vor recunoaște cuvintele cheie pe care le asociază cu oboseala din mintea lor. Deci obosește doar pentru că aude aceste cuvinte. Începeți devreme. Cu cât îi citești mai mult copilului tău, cu atât se dezvoltă mai bine centrul lor lingvistic. De altfel, nu contează dacă citești aceleași povești din nou și din nou. Strict vorbind, este chiar bine să îi oferi copilului cărți deja familiare, pentru că atunci atracția noului nu îi poate împiedica să doarmă.

Alăptarea sau fiola

În acest fel, natura a oferit cel mai puternic ajutor de somn. Bebelușul poate „satisface” mai multe nevoi simultan. Alăptarea satisface astfel nevoia de hrană, nevoia de alăptare și nevoia de apropiere. În plus, bebelușul primește de la mamă o porțiune suplimentară de hormon de oboseală melatonină. Dacă bebelușul tău vrea să fie hrănit să doarmă, lasă-l în pace. Spre sfârșitul primului an de viață, se poate rezolva pas cu pas asocierea dintre alăptare și adormire și, de exemplu, plasarea alăptării la începutul ritualului de seară. Dacă nu alăptați, sticla poate fi la fel de eficientă pentru a vă face să dormiți. Pentru că dacă burtica este plăcut plină (nu supraaglomerată!), Va dormi mai bine în primele câteva ore.

Contactul corpului

Nu contează cu adevărat dacă îți îmbrățișezi bebelușul în pat sau îl ții strâns în brațe și-l legănești. Faptul este că majoritatea copiilor au nevoie în mod natural de contact fizic pentru a-și găsi drumul spre somn. Când este foarte aproape de tine, se simte în siguranță. De ce ar trebui să refuzăm acest lucru? Când bebelușul a adormit la un moment dat (așteptați 20 de minute!), De obicei îl puteți lăsa ușor. Dacă un copil se trezește oricum, este posibil să treacă printr-o fază dificilă și să aibă nevoie în special de tine. Unii bebeluși au un radar încorporat pentru mamă și subconștient rămân pe jumătate adormiți pentru că știu că mama vrea să se strecoare din cameră. Într-un astfel de caz, ar putea fi o idee bună să lăsați copilul cu voi până când veți merge să dormiți singur. De îndată ce doarme profund, poți să stai cu el pe canapea fără să fii deranjat de zgomot.

Cântec de leagăn

Chiar și bebelușii adoră cântecele mamei, chiar și atunci când mama nu atinge nota corectă. Unele sunt foarte ușor de calmat cu cântece de leagăn. Alții ascultă cu atenție și, ca urmare, le este greu să doarmă. Cel mai bine este să încercați ce funcționează și ce nu funcționează pentru copilul dumneavoastră. Alternativ, puteți vorbi despre zi împreună cu voce joasă. Copilul tău va face acest lucru pentru tine mai târziu 😉

Cutie muzicală

Cutii de muzică sunt un cadou popular sub formă de jucării de peluză. De aceea le puteți găsi în majoritatea gospodăriilor copiilor în diferite variante. Avantajul lor imbatabil este că pot fi folosite și în deplasare în cărucior, în mașină, în vacanță sau în grădiniță și astfel pot oferi o bucată de casă. În plus, o cutie muzicală de jucărie este foarte potrivită ca un obiect "fumble" pentru mâinile neliniștite ale copiilor. Când cântecele de leagăn nu funcționează, cutia muzicală poate fi un substitut minunat pentru ea. Mai târziu, copilul tău poate fredona singur melodia.

Sarut de noapte buna

Simplu, dar important - sărutul pe timp de noapte întărește legătura și oferă copilului încă o dată siguranța că va fi iubit înainte de a merge la culcare. Această asigurare este foarte importantă, mai ales atunci când un bebeluș adoarme în propriul pat.