Bebelușul tău nu doarme Cum să-l faci să doarmă pe bebelușul meu Blédina
Bebelușul tău doarme puțin și ai vrea să-l ajuți să se așeze într-un ritm de noapte și pui de somn care să-i permită lui, lui, să se odihnească și tu, părinților, să-ți revii din toată oboseala acumulată? Părinții unui bebeluș care nu doarme spun că treci prin iad ... Cum să te reconectezi cu simpla fericire de a-l privi pe micuțul tău crescând ?
Înainte de 6 luni
Copilul nu doarme toată noaptea, este normal !
Până la vârsta de 6 luni, în medie, este normal ca aceștia să nu doarmă nopți lungi și să-și segmenteze timpul de odihnă, un ritm care, desigur, este deranjant pentru odihna noastră ca adulți. Doi factori explică acest ritm dezordonat (din punctul nostru de vedere ca părinți!) Al timpului său de somn:
- sugarii sunt incapabili din punct de vedere fiziologic să rămână o perioadă lungă de timp fără să-și completeze rezervele de energie. Au nevoie să mănânce regulat. Se crede că copiii sunt capabiliîși extind timpul de somn de la o greutate de 5 kg, ceea ce le asigură rezerve suficiente (dar fiți siguri, mulți copii cu greutatea mai mică de 5 kg pot dormi deja noaptea!)
- la naștere, bebelușii nu sunt setați la un ritm circadian de 24 de ore; și le va lua puțin timp să dobândească acest ritm ciclic. Este doar după câteva săptămâni de viață, micuțul tău va începe să facă diferența între zi și noapte, și să înțelegeți, cu ajutorul vostru, că noaptea este bună pentru o odihnă îndelungată și ziua este pentru trezire și împărtășire. Este interesant de observat că această adaptare se va face, indiferent de locul în care trăiește și de sezonul în care s-a născut.
Promovează condiții bune de somn pentru bebelușul tău
Până când bebelușul tău nu are capacitatea fizică de a dormi mai mult de 7 ore consecutive, nu poți face mult decât să ai răbdare cu durerea ta. Cu toate acestea, puteți promova condițiile de stabilire a unui somn bun prin măsuri simple, bazele viitorului profil de dormit al copilului dumneavoastră:
- nu-i întrerupe ciclurile de somn îmbrățișându-l imediat ce face cel mai mic zgomot sau fii agitat un pic. Acest lucru se datorează faptului că poate trece pur și simplu de la o fază REM la o fază de somn lent. Această tranziție are loc de mai multe ori în fiecare noapte și este normal să provoace micro-treziri. Interveniți numai dacă, într-adevăr, nu se întoarce singur !
- ajută-l să facă diferența dintre zi și noapte acționând diferit în funcție de momentul trezirii sale. Noaptea, faceți cât mai puțin zgomot posibil, șoptiți și evitați luminile puternice. În timpul zilei, când face pui de somn, nu închideți obloanele sau perdelele (sau nu complet), lăsați lumina zilei să intre în cameră și simțiți-vă liber să continuați să trăiți și să vorbiți normal lângă el.
- pune-l la culcare imediat ce observi semne de oboseală, fără să aștepte epuizarea: bebelușul se plânge, are mișcări puțin mai sacadate decât de obicei, starea lui de spirit se schimbă, își suge degetul mare, căscă, își freacă ochii ...
Bebelușul meu plânge tot timpul. Ce să fac ?
Trebuie să facem distincția între diferite probleme: bebelușul care, prea mic, trebuie să se trezească regulat, chiar și noaptea, să mănânce și, prin urmare, care nu doarme toată noaptea, și cel care plânge mult și doarme puțin, atât în timpul ziua si noaptea.nopta. În acest din urmă caz, mai presus de toate este necesar săidentifică cauza plânsului, foarte încercat pentru părinți, să ofere răspunsul adecvat. Sunt posibili mai mulți factori: