Beer detox - bere oaspetele meu
Adăugat de Isabelle Bellet pe 7 ianuarie 2019
La începutul lunii ianuarie, este posibil să căutați diete și sfaturi pentru a elimina toate excesele din ajunul Anului Nou, pentru a vă întoarce în formă și a unui echilibru nutrițional bun și mai ales pentru a vă ajuta să vă reluați activitățile fără prea mult stres.
Să știți că consumul de bere cu măsură vă poate ajuta să vă recâștigați echilibrul.
La începutul lunii ianuarie, după sărbători și excesele sale, berea ne poate ajuta în 6 domenii:
1) berea ne poate ajuta să slăbim.
Potrivit unui studiu publicat în revista științifică „Angewandte Chemie” în 2012, berea și agenții săi acizi contribuie la pierderea în greutate (dacă este consumată cu moderație). Etanolul conținut în bere promovează fluxul sanguin și scade colesterolul rău, reducând riscul de infarct și boli cardiovasculare.
Berea este una dintre băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii (mai puțin de jumătate din vin). În medie, berea conține de 2 până la 3 ori mai puțin alcool decât vinul.
2) Berea vă oferă vitamine și minerale
Drojdia de bere conține vitaminele B6, B9 și B12, esențiale pentru reechilibrarea organismului.
Berea este, de asemenea, o sursă de multe minerale, inclusiv potasiu, fosfor și magneziu, care promovează metabolismul glucidelor (zaharurilor) ingerate în cantități mari în timpul meselor de Anul Nou.
3) berea este o sursă de fibre
Fibrele sunt esențiale pentru a asigura un tranzit intestinal bun și pentru a evita orice inconvenient cauzat de excesul de sărbători, cum ar fi constipație sau diaree.