Dieta exactă scăzută în carbohidrați a lui Khloe Kardashian

După ce a născut-o pe fiica ei, Khloe Kardashian se străduiește să-și găsească corpul înainte de sarcină. Chiar la timp pentru sezonul de plajă, noua mamă a dezvăluit în aplicația sa: „În prezent, urmez o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați pe care mi-a dat-o nutriționistul meu, dr. Goglia”, relatează oamenii.

khloe

Dieta exactă scăzută în carbohidrați a lui Khloe Kardashian

Dacă ați încercat vreodată dieta keto sau dieta Atkins, știți lupta de a elimina capsele bogate în amidon. Cu toate acestea, Kardashian spune că dieta ei este „mai ușor de urmat decât pare”, adăugând: „Este bogată în proteine, așa că pot ajunge la sală. Dar cea mai bună parte este că nu mi-e foame niciodată să mănânc! Deci, ce trebuie să facă vedeta TV de realitate pentru a slăbi?

Gustare înainte de antrenament

Înainte de a se trezi pentru un exercițiu de antrenament cu combustibil, Kardashian umple o lingură de gem de fructe cu o lingură de unt de migdale pentru a-și crește nivelul de energie.

Mic dejun după antrenament

După ce și-a terminat ședințele transpirate, Kardashian pregătește două ouă cu o ceașcă de fulgi de ovăz și o ceașcă de fructe proaspete. Ne place această combinație echilibrată, deoarece proteina din ou ajută la construirea și menținerea mușchilor, în timp ce fibrele din fulgi de ovăz și fructe ajută la combaterea foametei după exerciții. Mai multe cercetări în Journal of Applied Physiology arată că combinarea proteinelor slabe cu carbohidrați de înaltă calitate ajută la refacerea depozitelor de glicogen ale corpului după exerciții pentru a ajuta mușchii să se refacă mai eficient.