Before After Dancer Beach Body; Emmanuelle Bern
Bună ziua #mfitgirls,
Gata, este timpul să votezi pentru Dancer Beach Body înainte/după care te atinge cel mai mult. Am selectat profilurile ale căror povești m-au atins, ale căror eforturi sunt vizibile (fizic sau mental) și, bineînțeles, persoanele care au fost foarte active în comunitatea noastră de #mfitgirls: fie pe grup Facebook privat la care vă puteți alătura aici, sau pur și simplu pe alte rețele sociale.
Aș dori să subliniez faptul că, mai presus de toate, încurajez schimbarea de perspectivă pe care ți-a adus-o acest program. Scopul nu este să vezi cum kilogramele dispar pe cântarul tău, ci să-ți remodelezi corpul. Important este să înveți din nou să te iubești așa cum ești și să te simți bine cu tine.
Mi-a fost foarte greu să aleg doar 10 povești, dar a trebuit să aleg. Dacă nu-ți găsești povestea, nu renunța. V-am citit toate mesajele și m-am uitat la toate fotografiile! Multe mulțumiri tuturor! Ești la fel de minunat ca oricare dintre #mfitgirls pe care le poți vedea mai jos. Vă mulțumesc pentru toate eforturile depuse și mai presus de toate continuați !
Pe de altă parte, am vrut să vă mulțumesc pentru că ați ascultat liniile directoare: Vă mulțumesc că nu ați urmat diete restrictive, ci că ați reechilibrat dieta și ați pierdut încetul cu încetul! Acest lucru vă va permite să vă mențineți pierderea în greutate și să nu vă frustrați. Este pur și simplu o reechilibrare sănătoasă, pe termen lung.
Mulți dintre voi ați revenit în mână cu programul meu special de izolare și au trecut 5 luni de când am început această comunitate. Ca ceea ce, în timp, vedem rezultate reale de durată.
Acum este timpul să descoperiți câteva dintre poveștile voastre și să recompensați toată munca grea pe care ați făcut-o și binele pe care l-ați făcut pentru comunitate:
Un mare mulțumire Emmanuelle pentru această lucrare și acest bun umor pe care ni l-ai transmis timp de 6 săptămâni! S-a terminat deja și m-am distrat atât de mult făcând asta! Nu mă voi opri când voi vedea rezultatul! Un mare mare mulțumesc.
Fotografia cu vârful roz datează din prima mea zi de recuperare din 10 aprilie. (Echilibrarea alimentelor, construirea musculaturii, apoi alergarea)
Cealaltă fotografie este înainte/după de la începutul programului.
Pupici mari și ne vedem în curând!
Marina MHDC 😁
Bună seara Emmanuelle,
De ce provocarea #beachbodydancer? Pentru că de aproape trei ani m-am lăsat să plec; mâncare junk, mai mult sport, un pic prea multe seri de beție. Chiar a trebuit să preiau controlul asupra mea și am văzut noua ta provocare pe Instagram și apoi mi-am spus: „Val să te lovească în fese și du-te, du-te să faci sesiunea ta în fiecare dimineață!” Ma fiică ma urmat și este foarte frumos să Am acest moment mamă-fiică. Văd deja rezultatele, pielea mea s-a schimbat, sunt mai energică și chiar și în weekend lipsesc, așa că fac yoga. Mulțumesc Emma pentru energie și sfaturile tale bune .
După cum am spus în primul meu e-mail, acest program m-a schimbat: un pic din punct de vedere fizic și psihic sunt un altul ! Mă simt și pot să fac sport în fiecare zi și chiar și în zilele libere în care fac yoga și stretching .
Rulează pe celelalte videoclipuri .
Multe mulțumiri pentru buna umor și energie .
Valerie .
Numele meu este Aurélia.
Am doar 30 de ani 🥳, manager de proiect de fabricație într-o agenție de comunicare/tipărire și dansez de peste 20 de ani. ♀️ Lecții de jazz modern de la 6 ani, o perioadă de Zumba, o pauză de 2 ani și am ajuns din lecții moderne + contemporane anul trecut. Și recunosc că perioada de „pauză” m-a făcut să pierd multă flexibilitate și mi-am văzut mușchii transformându-se. în grăsimi (celulită) . pe scurt, „frumusețea goală” nu a fost posibilă! Așa că ne întoarcem la sport încetul cu încetul, dar ceea ce mă motivează este La Danse !
Învățarea horeilor, lucrul corpului tău, depășirea ta, gala dansului de la sfârșitul anului, acea goană de adrenalină 🤩 wahouuu !
După ce am făcut provocarea DALS, „dansează acasă”, am descoperit universul lui Emmanuelle și programul oferit de ea. M-am alăturat imediat și m-am înscris !
Viețile în fiecare seară și în fiecare dimineață au fost bune ! Sfaturi bune, motivație, antrenament de top (cu excepția omidei, aceasta nu este prietena mea, aceasta lol): dansul în timp ce lucrezi este minunat !