Beneficiile dietei cu lămâie și limitările dietei cu lămâie
- Lămâia în centrul dietei
- Cum funcționează dieta cu lămâie
- Dieta cu lămâie: sfaturi
- Pro și contra ale dietei cu lămâie
dieta cu lamaie este o metodă de slăbire care are trei virtuți principale: aceea de a purifica corpul, de a-i da pep și, cireașa de pe tort, de a scăpa de kilogramele în plus. O dietă pentru slăbit, care este o mină de beneficii și care este sigură: nu este rău pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii !
Lămâia în centrul dietei
Dieta cu lămâie este pur și simplu de 20 de zile de lămâie. De îndată ce vă ridicați, este recomandabil să beți sucul lămâii (lor) stoarse diluate într-un pahar cu apă, pe stomacul gol. Există o versiune mai flexibilă a acestei diete: este vorba de distribuirea sucului de lămâi pe parcursul zilei în băuturi și într-o plasă pe pește, carne, legume și fructe sau în vinaigretă.
- Din ziua 1 până în ziua 10: numărul de lămâie depinde de ziua dietei:
- ziua 1 = 1 lamaie;
- ziua 2 = 2 lămâi;
- ziua 10 = 10 lămâi.
- Din ziua 11 până în ziua 20: procesul este inversat.
- Ziua 11 = 10 lămâi;
- ziua 12 = 9 lămâi;
- ziua 20 = 1 lamaie.
Cum funcționează dieta cu lămâie
Dieta cu lămâie ar trebui să fie inclusă într-o dietă echilibrată, variată și ușor hipocalorică: carne, pește, ouă, legume și fructe, produse din cereale integrale. Lămâia este utilizată pentru funcțiile sale în interiorul corpului:
- Stimulator al digestiei: când sistemul digestiv nu funcționează optim, acest lucru are ca rezultat creșterea în greutate. Stimulează saliva și sucurile gastrice, activează secreția de bilă, toate componentele esențiale ale digestiei.
- Detoxifiere deoarece bogat în compuși antioxidanți precum vitamina C.
- Curativ: are o putere alcalinizanta. Ajută la restabilirea PH-ului organismului, ca și dieta acid-bazică. Favorizează pierderea în greutate.
- Capcană pentru grăsimi și zahăr când îi păstrezi fibrele în suc.