Beneficiile hibiscusului cum să profitați la maximum de el
Dacă sunteți familiarizați cu rețeta noastră de suc bissap, sunteți fără îndoială conștienți de faptul că la baza acestei băuturi roșii cu o aromă seducătoare se află o plantă erbacee, originară din Africa. Cu toate acestea, cercetarea noastră asupra beneficiilor hibiscusului vă va oferi alegerea de a prefera un ceai de plante în locul preparatului obișnuit. Aroma sa rezistentă este similară cu cea a merisoarelor, dar sutele de specii de hibiscus fac din ceai o alternativă excelentă la ceaiul de trandafiri și ceaiul matcha..
Beneficiile hibiscusului: prezentare generală
Nu numai combinația sublimă de frumusețe subtilă și aromă unică, ci și beneficiile hibiscusului îl poziționează printre plantele cu cele mai căutate proprietăți medicinale. Fie beneficii de slăbire a hibiscusului, fie beneficii pentru hibiscus pentru piele, acesta atrage întotdeauna interesul fanilor ceaiului. Datorită unei bogății mari de antioxidanți, hibiscus a fost studiat pe larg pentru prevenirea bolilor cauzate de acumularea de radicali liberi. Chiar și în laborator, speranța pentru oameni crește zi de zi, deoarece activitatea radicalilor dăunători este redusă cu până la 92%.
Ceaiul de hibiscus beneficiază împotriva tensiunii arteriale
Deoarece bolile de inimă și, în special, hipertensiunea arterială, sunt o ciumă contemporană, rodul civilizației, are sens să căutăm soluția în natură. Ochii sunt îndreptați către plante care sunt susceptibile de a remedia în multe cazuri etichetate iremediabile.
Probabil, unul dintre cele mai impresionante și mai cunoscute beneficii ale ceaiului de hibiscus este acela că poate reduce tensiunea arterială sistolică și diastolică. Pe măsură ce în timp, presiunea suplimentară asupra inimii o slăbește, duce fără îndoială la un risc crescut de boli de inimă. Prin urmare, consumul moderat și regulat de ceai de hibiscus poate duce la rezultate bune.
Ce arată statisticile ?
Potrivit unui studiu realizat pe 65 de persoane cu hipertensiune, cei care au băut ceai de hibiscus timp de șase săptămâni s-au dovedit a avea o scădere semnificativă a tensiunii arteriale sistolice. În comparație cu cei care au luat un placebo, acesta a fost un rezultat important.
În mod similar, o revizuire din 2015 care a generalizat cinci studii a constatat că ceaiul de hibiscus a redus tensiunea arterială sistolică și diastolică în medie cu 7,58 mmHg și respectiv 3,53 mmHg.
În orice caz, atunci când vorbim despre interacțiunile cu medicamentele obișnuite, nu este recomandat să beți o infuzie de hibiscus dacă luați hidroclorotiazidă, un tip de diuretic utilizat pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute.
Ce impact asupra nivelului de grăsime din sânge ?
Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, unele studii au arătat că ceaiul de hibiscus poate ajuta la scăderea nivelului de grăsime din sânge, care este un alt factor de risc pentru bolile de inimă. După ce au observat 60 de persoane cu diabet, pe o perioadă de timp consumând ceai de hibiscus sau ceai negru, cercetătorii au descoperit o creștere a colesterolului HDL „bun” și o scădere a colesterolului total, „răul”. »Colesterolul LDL și trigliceridele. Cercetările efectuate pe un grup de pacienți cu sindrom metabolic au arătat că administrarea a 100 mg de extract de hibisc pe zi a fost asociată cu o scădere a colesterolului total și o creștere a colesterolului HDL „bun”.
Dezavantajul acestor studii este că efectele ceaiului de hibiscus nu sunt egale pentru toți oamenii observați. Deci colesterolul din sânge este un factor care nu poate fi ușor influențat.
Cu toate acestea, majoritatea studiilor care arată un beneficiu al ceaiului de hibiscus asupra nivelului de grăsime din sânge au fost limitate la pacienții cu afecțiuni specifice, cum ar fi sindromul metabolic și diabetul. Acesta este motivul pentru care beneficiile hibiscusului nu sunt 100% eficiente pentru toate suferințele asociate cu hipertensiunea arterială.
Beneficiile hibiscusului asupra ficatului
Este adevărat că ficatul este un organ important pentru sănătatea generală, datorită producției de proteine pentru secreția de bilă și descompunerea grăsimilor. După cum ați presupus deja, pe baza studiilor, s-a demonstrat că hibiscusul promovează sănătatea ficatului și îl ajută să funcționeze eficient.
De data aceasta, grupul vizat de 19 persoane supraponderale a luat un extract din plantă timp de 12 săptămâni. Ca urmare, boala hepatică grasă s-a îmbunătățit. Această afecțiune se caracterizează prin acumularea de grăsime în ficat, care poate duce la insuficiență hepatică.
Un studiu efectuat pe hamsteri a demonstrat, de asemenea, proprietățile de protecție hepatică ale extractului de hibiscus, arătând că tratamentul a scăzut markerii de afectare a ficatului. Se speră că extractul de plantă va crește concentrația mai multor enzime detoxifiante în ficat cu până la 65%.