Beneficiile imediate ale renunțării la fumat Federația Franceză de Cardiologie
Indiferent de istoria fumătorului, renunțarea este pozitivă, eficientă și câștigătoare. Unele efecte sunt aproape imediate, cum ar fi dispariția nicotinei și a monoxidului de carbon. Rezultă, foarte repede, nu vei mai risca riscul de spasm și tromboză și nu vei mai reduce nivelul de oxigen din sânge legat de monoxidul de carbon.
Rezultate incredibil de eficiente asupra sănătății cardiovasculare
Din punctul de vedere al sănătății cardiovasculare, nicio altă abordare medicală sau chirurgicală nu ar putea oferi rezultate mai eficiente și mai ieftine decât oprirea fumatului. Mai bine, pentru fumător, oprirea fumatului reprezintă o economie de aproximativ 200 de euro pe lună pentru 20 de țigări pe zi, sau 2400 de euro pe an !
Reducerea la jumătate a riscului de infarct
Oprirea fumatului reduce riscul relativ de a avea un atac de cord cu cel puțin 50%. Un scor remarcabil în comparație cu impactul modificării altor factori de risc asupra apariției unui infarct: de exemplu, riscul de infarct este redus cu 20% atunci când se tratează hipertensiunea arterială și cu 29% când se tratează hipercolesterolemia.
Efecte rapide
Indiferent de cantitatea de tutun consumată și atâta timp cât a fumat, unele beneficii ale încetării fumatului sunt resimțite aproape imediat de fostul fumător:
20 de minute după ultima țigară: tensiunea arterială și bătăile inimii, care au fost schimbate cu fiecare țigară fumată, nu mai sunt deranjate.
8 ore după ultima țigară: cantitatea de monoxid de carbon din sânge se înjumătățește și oxigenarea celulelor revine la normal.
24 de ore după ultima țigară: corpul nu mai conține nicotină.
48 de ore după ultima țigară: gustul și mirosul se îmbunătățesc.