Beneficiile laptelui pentru femeile gravide

beneficiile

Cine nu a văzut niciodată un f frumosgravidă emme prezentându-și cu mândrie burta și ținând-o pahar cu lapte! Dar ce rol laptele joacă cu adevărat un rol în această perioadă în viața unei femei și ce impact are asupra acestuiaevoluția bebelușului ?

Recomandările

Pentru o creștere sănătoasă în greutate, pentru a fi în formă și sănătoasă și pentru dezvoltarea corectă a bebelușului, dieta joacă un rol major în timpul sarcinii. O dietă echilibrată își are locul în acest moment al vieții pentru a satisface nevoile femeii însărcinate și pe cele ale bebelușului. Acesta este soiul esențial pentru crearea unei diete sănătoase. Ghidul alimentar al Canadei îl recomandă: prin variația alegerii porțiunilor din diferitele grupuri obținem toți nutrienții de care avem nevoie pentru a menține o sănătate bună.

În special în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru de sarcină, organismul va avea nevoie de energie suplimentară. Recomandările Health Canada indică, prin urmare, consumul a două până la trei porții suplimentare din orice grup. Aceste adăugiri pot fi încorporate pentru o gustare suplimentară sau în timpul meselor.