Yoga Cruise 7 Power Poses - Poze - FIT FOR FUN

poses

Pentru echilibru și stabilitate; întărește umerii, brațele și picioarele.

O parte din „salutarea soarelui”; se deschide și susține respirația.

Se întinde părțile laterale ale stomacului, spatelui, șoldurilor și feselor.

Echilibrul și concentrarea trenurilor; întărește picioarele, șoldurile, gleznele.

Întinde picioarele, spatele, coapsele, vițeii și șoldurile; deschide pieptul și umerii; promovează conștientizarea corpului.

Unul dintre exercițiile regale de yoga, căruia i se atribuie efecte foarte speciale asupra sănătății. Se spune că poza stimulează circulația, îmbunătățește alimentarea cu oxigen a creierului și reduce stresul. În plus, această asana îți oferă curaj, încredere în sine și fundament în viața ta.

Se întinde părțile laterale ale trunchiului; deschide și întărește șoldurile și îmbunătățește tensiunea corpului; optimizează mobilitatea coloanei vertebrale, coapselor, gleznelor și pieptului.