Beneficiile mango - Marie Claire

când este

Adaugă la favorite insjoy/istock

Mango își datorează porecla de „regină a fructelor” gustului și superbei sale culori aurii, dar și numeroaselor sale beneficii pentru sănătate. Parfumat și delicios, acest fruct exotic este plin de antioxidanți, fibre și vitamina C. În suc, în salată, în felul principal, în desert ... se pretează tuturor dorințelor noastre culinare.

Un aliat fantastic pentru digestie

Mango, mai ales când este copt, este o sursă excelentă de fibre. Facilitează digestia și tranzitul intestinal, ceea ce ajută și la păstrarea siluetei.

Îmbunătățește-ți vederea

Viziunea noastră este foarte solicitată, în special de toate ecranele care fac acum parte din viața noastră de zi cu zi. Ne folosim ochii mult mai mult decât strămoșii noștri, cu riscul de a purta ochelari din ce în ce mai devreme.

Mango poate fi un avantaj important pentru menținerea sănătății ochilor noștri. Într-adevăr, este foarte bogat în vitamina A. 100 g de carne de mango poate acoperi 25% din nevoile zilnice. Mango combate, de asemenea, ochii uscați și îmbunătățește vederea nocturnă.