Beneficiile meditației și yoga asupra bolilor neuro-progresive AgeVillage
De ce Buddha nu a avut Alzheimer ?
În timp ce drogurile anti-Alzheimer tocmai au fost radiate, că cercetarea avansează fără nicio soluție pe termen scurt și, dacă ne concentrăm pe prevenire: mâncați bine, mișcați-vă, dormiți bine, rămâneți în contact (cu ochii și urechile echipate dacă este necesar) ... și, de asemenea, practicați meditația zilnică sau yoga, sugerează Dr. Shuvendu Sen în cartea sa De ce Buddha nu a avut Alzheimer publicată de Marabout.
Impacturi demonstrate asupra stresului
Cartea este plină de studii științifice care arată impactul pozitiv al cel puțin 15 minute de meditație mindfulness în fiecare zi asupra reducerii stresului, dezvoltării conexiunilor neuronale ... și fără efecte adverse, rezistență sau intoleranță (așa cum poate fi cazul tradiționalului tratamente).
RMN-urile și scanarea animalelor de companie ale creierului meditatorilor (cum ar fi Matthieu Ricard) arată o schimbare în structura substanței albe, „reconectări ale circuitelor interne ale creierului, stimularea conexiunilor creierului care promovează neuroplasticitatea”.
Potrivit autorului, aceste studii arată că meditația îmbunătățește și funcțiile executive, autoreglarea și atenția (studiu p. 119), precum și percepția, concentrarea și memoria.
Meditarea îngrijitorilor
Pentru autor, meditația este o rezervă, o resursă pe care creierul o poate folosi oricând are nevoie de ea. Efectele sale pozitive asupra hipertensiunii, colesterolului, pierderii în greutate sigure, hormonilor de stres sunt benefice și pentru cei din jur.