Beneficiile mentei
Plantată în mai multe părți ale lumii, menta cunoscută sub numele comun de mentă este o plantă medicinală care aparține familiei lamiaceae. În afară de utilizarea sa la gătit, are mai multe beneficii pentru sănătate. Pe lângă faptul că este prezent în pasta de dinți și guma de mestecat, este popular și pentru ameliorarea problemelor digestive, crampelor și oboselii. Poate fi preparat în diferite moduri în funcție de obiective: frunze de mentă uscate, uleiuri esențiale, infuzie de mentă, frunze de mentă proaspete sau chiar produse pe bază de mentol. Prezentare generală a mentei, beneficiilor sale și diferitelor metode de preparare.
Mentă sau mentă, cum să recunoaștem, la ce servește ?
Menta este o plantă neobosită care se adaptează la toate tipurile de climă. De aceea poate fi găsit peste tot în lume. Există două soiuri:
- Mentă;
- Mentă.
Cea mai populară dintre cele două este menta. Este ușor de recunoscut prin tulpina lungă roșiatică, frunzele sale dintate, de culoare verde închis. Mirosul picant dat de frunzele sale atunci când este frecat este de asemenea recunoscut. Această varietate de mentă se folosește în mai multe domenii: decor, gătit, cosmetice și medicină.
Ca decor, menta poate fi plantată atât în interior, cât și în exterior. Amplasat lângă intrare sau la o fereastră, respinge insectele și dăunătorii, cum ar fi șoarecii.
La gătit, menta este folosită pentru aromatizarea salatelor de fructe, tabulă, băuturi (siropuri și cocktailuri), gustări (rulou de primăvară). De asemenea, se potrivește foarte bine cu anumite carne, legume și leguminoase, cum ar fi cartofii și mazărea.
În domeniul aromoterapiei și medicamentelor pe bază de plante, menta este apreciată pentru numeroasele sale virtuți. Este cunoscut în special pentru beneficiile sale diuretice, tonice, antispastice, antiseptice, analgezice și antipruriginoase.
Care sunt beneficiile ceaiului de plante cu menta proaspata sau frunza de menta uscata ?
Sub formă de ceai de plante, menta acționează în primul rând asupra sistemului digestiv, asupra circulației sângelui, a pielii și a părului. De asemenea, conține o mulțime de micronutrienți esențiali pentru organism.
Efecte diuretice
Un ceai de mentă este excelent pentru hidratarea organismului și eliminarea toxinelor. Îmbunătățește astfel funcționarea sistemului urinar și previne urolitiaza. Pentru a facilita excreția de urină, este recomandabil să beți o ceașcă de ceai de mentă după fiecare masă.
Digestie îmbunătățită
Menta este bine cunoscută pentru proprietățile sale digestive. Este deosebit de eficient împotriva tulburărilor digestive, cum ar fi balonarea, indigestia, sindromul intestinului iritabil, durerile intestinale recurente și diareea. Facilitând tranzitul intestinal, ceaiul de mentă poate fi, de asemenea, de mare ajutor în caz de constipație.
Deoarece ajută la digestie, frunzele de mentă luptă împotriva refluxului acid responsabil pentru respirația urât mirositoare. În plus, mentolul (utilizat în pasta de dinți și guma de mestecat) dă un miros plăcut care reîmprospătează respirația.
După sărbători sau supraalimentare, o cură cu infuzie de mentă detoxifică ficatul și ajută la scăderea grăsimilor proaste prin stimularea secreției biliare.
Lupta împotriva bolilor cardiovasculare și a cancerului
Conținând o cantitate semnificativă de antioxidanți, acest medicament pe bază de plante previne oxidarea colesterolului care provoacă boli cardiovasculare. De asemenea, ajută la tonificarea vaselor de sânge și a mușchilor inimii. În plus, ajută la lupta împotriva oxidării celulelor și la prevenirea anumitor forme de cancer.
Un condiment bogat în substanțe nutritive
Foarte bogată în fier, menta asigură o oxigenare mai bună a celulelor. De asemenea, conține alți micronutrienți esențiali pentru organism, cum ar fi:
- Calciu;
- Mangan;
- Magneziu;
- Beta caroten;
- Vitamina B9;
- Vitamina C;
- Vitamina A.
Beneficiile de frumusețe ale mentei
Pe lângă beneficiile sale terapeutice, această plantă este de asemenea benefică pentru păr și piele. Este deosebit de eficient pentru iritarea scalpului și creșterea părului. Proprietățile sale tonifiante, răcoritoare și vindecătoare sunt apreciate și pentru înfrumusețarea pielii. Menta este prezentă și în măștile purificatoare, loțiunile tonice și demachiantele.