Ce este originea, beneficiile și dozajul Ginseng Dieti Natura
Foaie de rezumat
| Denumirea comună | Ginseng, ginseng coreean |
| Alte nume) | Ginseng asiatic, ginseng chinezesc |
| Numele (numele) științifice | Panax ginseng, Panax ginseng C. A. Meyer |
| Familie | Araliaceae |
| Origine | Asia de Nord-Est |
| Piese utilizate | Rădăcină și rădăcini |
| Principalele ingrediente active | Ginsenoside |
| Proprietăți asociate | Efecte tonifiante și stimulatoare | Puterea antioxidantă |
Ce este ginsengul ?
Există multe soiuri de ginseng. Cea mai faimoasă, Panax ginseng, este una dintre plantele medicinale din farmacopeea asiatică. Se spune despre această varietate de ginseng că este un adaptogen, deoarece este capabil să ajute corpul să se adapteze la situații stresante sau dezechilibre. Ca atare, ginsengul este recunoscut de comunitatea științifică pentru efectele sale stimulative.
Beneficiile acestei plante sunt deosebit de interesante pentru susținerea corpului și îmbunătățirea performanței în perioadele de stres, oboseală mare sau epuizare. Din acest motiv, ginsengul este utilizat în formularea suplimentelor alimentare naturale. Acestea sunt adesea oferite ca un remediu pentru a recâștiga tonusul și vitalitatea.
Originea, habitatul și cultura
Descoperită în urmă cu mii de ani, planta medicinală Panax ginseng provine dinAsia de Nord-Est.
Ginsengul este cultivat în principal în Coreea și China. Cultivarea sa necesită condiții și tehnici foarte specifice.
Ginsengul este o plantă subwood care necesită un sol acid, ușor, cum ar fi solul nisipos.
Aceste condiții sunt ideale pentru dezvoltarea rădăcinilor sale, care conțin multe ingrediente active naturale.
Având în vedere cererea crescândă pentru această plantă, acum este cultivată la umbră pe câmp.
Aspect, compoziție și format
Proprietățile terapeutice ale ginsengului Panax se datorează compoziției rădăcinilor sale. Varianta de culoare între galben chihlimbar și alb, rădăcina de ginseng constă în general dintr-o rădăcină principală cu două până la patru rădăcini secundare atașate.
Această structură îi conferă o formă specială, care amintește de un corp uman. Metoda tradițională de cultivare necesită șase până la opt ani pentru a aștepta până când rădăcinile pot fi utilizate în scopuri terapeutice.
Această durată este timpul necesar pentru a obține un conținut optim de ingrediente active în rădăcini. Când este copt, rădăcina de ginseng poate crește până la 10 cm lungime.
Înainte de a fi utilizat pentru formularea suplimentelor alimentare, trebuie pregătite rădăcinile ginsengului Panax.
Există 2 metode diferite, care dau 2 tipuri de ginseng:
- ginseng alb, pentru care rădăcinile sunt spălate și apoi uscate direct la soare timp de una până la două săptămâni.
- ginseng roșu, unde rădăcinile sunt spălate și apoi aburite, înainte de a fi uscate la soare timp de una până la două săptămâni.
Aceste două forme de ginseng sunt apoi pudrate și ambalate în diferite formate: capsule, fiole și extract lichid.
În rădăcina ginsengului Panax, cercetătorii au reușit să identifice următoarele ingrediente active:
- Ginsenoside, sau panaxozide, care conferă ginsengului majoritatea proprietăților sale terapeutice și care aparțin familiei saponinelor
- Polizaharide, care sunt cei mai comuni compuși din ginseng
- Alcaloizi
- Glucozide, care sunt prezente în special în ginsengul roșu
- Acizi fenolici
Proprietăți și efecte dorite
Efecte stimulante
Ginsengul este folosit ca tonic natural de câteva secole. Datorită proprietăților sale stimulative, se cunoaște că ginsengul îmbunătățește performanțele fizice și intelectuale în timpul oboselii, epuizării și concentrării afectate.
Puterea antioxidantă
Pe lângă proprietățile sale stimulatoare, ginsengul are și alte beneficii pentru bunăstare și vitalitate. Într-adevăr, ginsenozidele prezente în această plantă au o puternică putere antioxidantă. Acești antioxidanți naturali ajută la combaterea stresului oxidativ, fenomen implicat în dezvoltarea multor patologii, inclusiv a bolilor legate de vârstă.
Virtuți anti-îmbătrânire
Indusi de stresul oxidativ, radicalii liberi sunt implicati in imbatranirea celulara. Prin combaterea daunelor cauzate de aceste specii reactive, ingredientele active din ginseng ajută la combaterea îmbătrânirii premature a organismului.
Beneficiul terapeutic al ginsengului
Datorită potențialului lor terapeutic, ingredientele active din ginseng au făcut obiectul a numeroase studii științifice. Cercetătorii au reușit să evidențieze câteva efecte pozitive: