Beneficiile Nashi ale perei chinezești

  • Nashi: ce este ?
  • Calități nutriționale ale nashi
  • Beneficiile nashi pentru sănătate

beneficiile

Nashi este o pară japoneză mică. La fel ca dudul sau baobabul, este considerat un super fruct, adică un fruct cu calități nutriționale excepționale. Prin urmare, ai putea să te lași sedus de acest produs exotic.

Nashi: ce este ?

Nashi arată mai mult ca un măr, dar gustul său este similar cu cel al unei pere. Mai mult, „nashi” înseamnă pară în japoneză. La noi se mai numește măr-pere, pere japoneze, pere cristaline sau pere de nisip.

Este posibil să îl găsiți la primeur, mai degrabă în momentul începerii anului școlar.

Acest fruct este disponibil în Franța încă din anii 1980 și vine în 14 soiuri.

Calități nutriționale ale nashi

Nashi este bogat în:

  • Apă: 88,6 g la 100 g! Este un fruct foarte potolitor de sete. Dintr-o dată, este apreciat să vă răcoriți, dar și să promovați tranzitul și să păstrați linia.
  • Potasiu: 140 mg la 100 g. Reduce riscul de accidente și boli cardiovasculare.
  • Magneziu: 35 mg la 100 g. Scade stresul.
  • Vitamina C: 3 mg la 100 g. Oferă energie și ajută la prevenirea bolilor de iarnă.
  • Fibrele: 800 mg la 100 g. Favorizează digestia, având grijă de flora intestinală.