Beneficiile pentru sănătate ale apariției în apă a femeilor MAG
O activitate sportivă încă puțin cunoscută, apendicele practicat într-o piscină sau pe mare ar avea totuși multe efecte benefice asupra sănătății noastre, în special asupra gestionării stresului. Morgan Bourc’his, apedician profesionist, explică diferitele mecanisme care sunt puse în aplicare în timpul practicii.
Mecanismul cardiac
Practica apneei are efecte asupra ritmului cardiac numite „reflexe de imersie”.
Aceste efecte sunt legate de doi parametri: faptul de a intra în apnee și faptul de a scufunda într-un lichid. „Apendicele cauzează bradicardie, ceea ce înseamnă că ritmul cardiac scade și încetinește după câteva zeci de secunde la om. În timp ce la mamiferele marine este de la 2 la 3 secunde! „Spune Morgan Bourc’his.
Când intrăm în apnee, există și un fenomen de vasoconstricție: întregul sistem arterial care irigă se închide, ceea ce scade distribuția sângelui. Corpul favorizează apoi cele mai importante organe, care sunt creierul și inima, și le asigură oxigen.
De asemenea, atunci când practici acest sport, există o contracție a organului splinei, care poate fi considerată ca un "respirator". Se contractă pentru a elibera celule roșii din sânge pentru a distribui oxigenul necesar.
Creierul reacționează și ...
„Odată ajuns în apă ești tăiat din exterior, te regăsești singur cu tine. Pot apărea unele gânduri, dar scopul este să le lăsați să plece, astfel încât să nu irosiți energia concentrându-vă asupra lor. Cu experiență, gândurile trec, dar ne oprim din ce în ce mai puțin asupra lor. ", Încredințează apendicele profesionist.
"Se poate întâmpla să avem halucinații atunci când luptăm prea tare împotriva dorinței de a respira sau dacă practicăm în ape adânci, ca pe mare. O numim narcoză sau" beția adâncurilor ". De la o adâncime de 70 de metri, putem avea o modificare a gândirii, gândurile pot fi foarte puternice, chiar și uneori negre, conștiința poate fi modificată, dar trebuie să rămânem lucizi și concentrați asupra a ceea ce facem! "El continuă.