Beneficiile pentru sănătate ale Bowling Bowling Canada

Aproape 95 de milioane de oameni din întreaga lume joacă bowling. Deși nu este un sport intensiv, jocul de bowling are multe beneficii pentru sănătatea mentală și fizică a jucătorilor, deoarece:

pentru

  1. Favorizează creșterea musculară

Bowlingul este o formă de exercițiu anaerob care promovează creșterea musculară. Îți tonifici mușchii picioarelor în timp ce te apropii de linia de joc. Îți întărești mușchii brațelor când ții mingea în mâini.

  1. Mare exercițiu pentru corp

În medie, un bowler merge aproape un kilometru în timpul unei serii de trei jocuri.

Pe lângă tonifierea mușchilor, îi întinzi și pe ei, ceea ce le îmbunătățește flexibilitatea. Aruncând, vă lucrați articulațiile, tendoanele și ligamentele.

  1. Promovează pierderea în greutate

Fiecare mișcare pe care o faci în timpul jocului arde calorii. În funcție de greutatea jucătorului și de nivelul de efort, este posibil să arzi între 170 și 300 de calorii pe joc. Potrivit MayoClinic.com, un adult de 90 kg poate arde până la 275 de calorii pe oră de joc.