Dieta FDH - Mănâncă jumătate

FdH înseamnă „mănâncă jumătate”. Numele, care poate suna puțin nepoliticos, promite deja întregul program: mănânci jumătate din tot și obții astfel o reducere a greutății mult așteptată fără a renunța la nimic.

Dieta FDH mănâncă în mod constant jumătate din ceea ce a fost mâncat până acum. (Fotografie de: stefanolunardi/Depositphotos)

Ce promite dieta

Fără mâncare tabu
FDH pentru o perioadă limitată de timp
slabeste rapid
principiu ușor

Această dietă îl promovează în primul rând pe acela fă fără nimic mergi la. Puteți mânca în continuare lucruri precum înghețată de ciocolată, prăjituri, cartofi prăjiți, pizza, cola și altele așa cum doriți. Doar totul este redus la jumătate.

De cele mai multe ori dieta va funcționa pentru dvs. perioadă scurtă Aplicat. Doar mănânci jumătate din tot până obții asta Greutatea dorita a ajuns. Potrivit distribuitorilor de diete, acest lucru necesită cu greu o mare disciplină. În plus, poți mânca încet mai mult din toate după dietă, fără a presupune că te îngrași din nou.

Instrucțiuni pentru dieta „FdH”

Majoritatea instrucțiunilor pentru această dietă sunt deja în nume. Pur și simplu mănânci jumătate din tot și totuși nu te limita la varietatea de opțiuni.

Numărați caloriile nu este necesar conform inventatorului dietei. Poți pur și simplu să mergi cu Simțul proporției și sentimentul divizează-te în jumătate și lăsați-l afară.

Avantajele dietei „FdH”

Nu este necesară nicio modificare a dietei
fără simptome de carență cauzate de dieta în sine
fără numărarea caloriilor
fără costuri suplimentare
ușor de integrat în viața de zi cu zi

Mănâncă jumătate din el sună grozav, dar este aproape imposibil să slăbești sănătos pe termen lung. (Fotografie de: piotr_marcinski/Depositphotos)

Dezavantaje ale dietei „FdH”

Autodisciplină necesară
mari șanse de a simți foame
posibila reducere a nutrientilor
Efectul Yo-Yo este foarte probabil
nu se schimbă dieta sănătoasă
fără planificare a sportului și a exercițiilor fizice

Concluzia noastră cu privire la această dietă

Ideea din spatele „mănâncă jumătate din el” sună foarte simplu, desigur, și la prima vedere are sens. Dar pentru ca această dietă să arate cu adevărat efectul dorit, unele lucruri trebuie făcute chiar în avans. Această dietă nu este o schimbare a dietei și, prin urmare, nu garantează că la sfârșitul zilei veți mânca mai puține calorii decât ați putea folosi. Eșecul acestei diete nu este puțin probabil și există întotdeauna posibilitatea unui efect de yo-yo după aceea.

Mai ales dacă doriți să slăbiți rapid și sănătos, ar trebui să vă uitați la alte alternative.

Autor: BSc. Barbara Schulz
Informații despre autor: Nutriționist și dietetician
Creat in: 30.09.2009
Revizuit la: 06/12/2020

DE ASEMENEA POTI FI INTERESAT DE

dietă Paleo

Dieta Paleo este, de asemenea, cunoscută sub numele de Dieta Epocii de Piatră, deoarece se bazează pe dieta strămoșilor noștri.

Dieta HCG

Dieta HCG promite să slăbească până la 15 kilograme în decurs de opt săptămâni. Aflați aici cum funcționează dieta HCG și dacă are cu adevărat sens.

Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați

Slăbiți fără carbohidrați?! Aflați mai multe despre această dietă aici.

Dieta OMG

Chiar puteți slăbi cu succes și sănătos cu dieta de 6 săptămâni?