Beneficiile pentru sănătate ale cărbunelui activ și utilizările acestui superaliment
Cărbunele activ este vechi ca lumea. Considerat un remediu al bunicii, acest ingredient activ are multe efecte de detoxifiere, dacă este a folosi bine (1).
Dar cum să o consumi? De unde este el ? Cum să profitați de toate beneficiile sale? Are efecte secundare? Pentru a afla, iată un ghid complet pentru cărbunele activ care s-a stabilit alături de spirulină și alte superalimente. !
Ce este cărbunele activ? Cum se produce ?
Cărbunele activ, numit și cărbune activ și cărbune activ este un material care poate fi produs dintr-un materia organică vegetală cu un conținut ridicat de carbon (de exemplu lemn). De obicei, se obține prin carbonizarea corpurilor de cocos, plop sau cenușă. O a doua încălzire efectuată la aceeași temperatură, dar cu adăugarea de aer, gaze oxidante și vapori de apă, la rândul său, dă cărbunelui activat absorbția sa (2).
Prin urmare, cărbunele activ a fost supus unui tratament special. Poate fi sub diferite forme: pulbere, capsule, granule, pastile sau chiar tablete. În medicină, este utilizat pentru tratarea intoxicațiilor, dar și în caz de supradozaj cu medicamente. Dacă sunt luate la timp, unele tratamente luate în caz de supradozaj se vor lipi de cărbunele activ; prin urmare, aceasta înseamnă mai puțină absorbție de către organism (3,4,5).
Cum functioneazã ?
Odată ingerat, cărbunele activ nu este absorbit de corp. De fapt, acesta rămâne în intestine până când este eliminat prin scaun. Dar, înainte de a fi eliminat, cărbunele activ va absorbi toxinele, gazele intestinale, bacteriile și alte substanțe nedorite (metale grele, aditivi alimentari, anumiți viruși etc.) (6,7).
Cărbune vegetal activat: de ce să-l folosiți ?
Astăzi, cărbunele activ este unul dintre superalimente. Dar cum a reușit să intre în această categorie? Care sunt beneficiile sale? Virtutile sale ?
Beneficiile sale pentru sănătate
Tratează otrăvirea
Dacă este luat ca parte a tratamentului, cărbunele activat este eficient în ameliorarea unor otrăviri acute. Acest efect se datorează capacitatea sa de a absorbi agenți toxici.
Combate balonarea
Cărbunele activat ajută evacuați aerul prezent în intestine și a preveni formarea și acumularea gazelor. (8, 9).
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că nu toate studiile au observat același rezultat.
Scade nivelul colesterolului rău
Consumând cărbune activ, nivelul colesterolului rău va scădea.
Acest lucru se datorează faptului că colesterolul și acizii biliari care conțin colesterol pot fi legați în intestin, împiedicând organismul să-i absoarbă (10, 11).
Într-un studiu, administrarea a 24 de grame de cărbune activ pe zi timp de patru săptămâni a scăzut colesterolul total cu 25% și colesterolul LDL rău cu 25%.
Nivelul bun de colesterol HDL a crescut de asemenea cu 8% (12).
Rezultate similare au fost raportate în majoritatea studiilor, dar aceasta nu a fost o generalitate (13, 14, 15,17).
Cu toate acestea, este interesant de remarcat faptul că toate studiile legate de acest subiect au fost efectuate în urmă cu câțiva ani și că în acest moment nu avem studii recente pe acest subiect.
Ameliorează sindromul intestinului iritabil
Sindromul intestinului iritabil face intestinele foarte sensibile și simptomele variază, la fel și durerea, care este mai mult sau mai puțin severă. Pentru ameliorează aceste dureri, se poate folosi cărbune activ.
Reduce respirația urât mirositoare
Luarea cărbunelui activat vegetal ajută în special la combaterea respirației urât mirositoare apelul de trezire.
Pentru a profita de acest efect, dizolvați o linguriță de cărbune activ într-un pahar cu apă călduță înainte de a o bea.