Beneficiile pentru sănătate ale feniculului Femme Today Le MAG
Evitat pe nedrept, feniculul este o legumă foarte sănătoasă care își merită locul în dieta ta. Informații despre numeroasele sale beneficii pentru sănătate.
Care sunt beneficiile feniculului ?
Nu foarte popular, feniculul este totuși o legumă foarte sănătoasă care ascunde multe virtuți pentru sănătate. Iată lista (neexhaustivă!) A beneficiilor sale:
- Îmbunătățește digestia stimulând tranzitul intestinal,
- Luptă împotriva balonării și flatulenței (proprietăți carminative),
- Este expectorant: iarna, este utilizat în caz de răceală sau gripă,
- Conține fitoestrogeni care reglează ciclul menstrual și acționează asupra tulburărilor menopauzei,
- Uleiul său esențial este utilizat împotriva unei boli necunoscute care afectează și femeile: hirsutismul,
- Bogat în potasiu, luptă împotriva hipertensiunii,
- Reduce riscul cardiovascular și riscul de cancer,
- În timpul sarcinii, contribuie la buna dezvoltare a bebelușului prin furnizarea de substanțe nutritive esențiale (vitamine și minerale).
Ești convins ? Măriți beneficiile acestei legume pe care o consumăm prea puțin !
Fenicul pentru a îmbunătăți digestia
Nu este mulțumit de faptul că este sărac în calorii, feniculul este, de asemenea, foarte bogat în fibre, ceea ce vă permite să vă simțiți repede sătui ... Perfect pentru a te mentine in forma dar nu numai: aceste fibre stimulează și ușor tranzitul intestinal.
În plus, feniculul are proprietăți antispastice. De asemenea, face parte din alimentele carminative: cu alte cuvinte, previne formarea gazelor intestinale. Datorită tuturor acestor proprietăți, feniculul este adesea folosit pentru a calma diferite tulburări digestive, cum ar fi balonare, Dureri de stomac, flatulență, colita...
Dacă aveți probleme cu digestia, nu ezitați să infuzați câteva semințe de fenicul uscate în apă clocotită timp de zece minute: puteți bea 2 până la 3 căni din această infuzie pe zi între mese.
A nota: în mod tradițional, feniculul este, de asemenea, combinat cu verbena, balsam de lămâie, mușețel și lemn dulce pentru a pregăti o infuzie împotriva colici infantile.
Fenicul împotriva inflamației tulburărilor respiratorii
Printre principalele beneficii ale feniculului pentru sănătate, există proprietăți antimicrobiene și expectorante interesante: perfecte dacă căile respiratorii sunt aglomerate în timpul unei rece sau a gripa. Poate fi folosit ca perfuzie, ca și pentru tulburările digestive.
Fenicul împotriva amenoreei, tulburărilor menopauzei și pentru a promova alăptarea
Feniculul conține o cantitate bună de fitoestrogeni, substanțe care au o acțiune similară cu cea a hormonilor estrogeni. Consumul acestuia (în infuzie sau în mese) face astfel posibilă combaterea diferitelor tulburări legate de o cantitate insuficientă de estrogen, cum ar fi amenoreea (absența anormală a perioadelor) sau chiar menstruația. bufeuri din menopauza. De asemenea, are un efect benefic asupra alăptării.
Fenicul împotriva hirsutismului
Vorbim desprehirsutism în prezența pilozității semnificative în zonele de obicei fără păr la femei. Problema provine dintr-un dezechilibru hormonal: androgenii (hormonii „masculini”) sunt într-o cantitate prea mare în comparație cu estrogenul (hormoni „feminini”).