Beneficiile periodice ale postului, vătămarea, rezultă în mod competent în ceea ce privește sănătatea în viață

Articol expert medical

Indicații
Informații generale

Avantaje
Contraindicații
Riscuri posibile
Complicații după procedură

Termenul „foamete periodică” implică faptul că rămâne mult timp fără hrană. Decalajul dintre ultima masă înainte de somnul și micul dejun se numește foame, iar între micul dejun și cină - mâncare. Există o teorie care prelungește prima etapă și o întrerupe pe a doua, persoana își întărește sănătatea, combate mai eficient bolile, stabilizează greutatea. Adepții acestei metode consideră o tulpină atât de mică asupra corpului, o modalitate excelentă de a începe regenerarea celulară, de a deveni mai sănătoși, de a pierde în greutate.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Indicații

Principala motivație a persoanelor care apelează la foamete periodic este dorința de a se simți mai bine, de a arăta bine, de a trăi mai mult. Indicații pentru numirea unei astfel de diete ciclice:

postul periodic pentru scăderea în greutate - se bazează pe un deficit caloric, ca orice dietă, dar este perceput de organism mai ușor și mai confortabil, permițându-vă să vă obișnuiți cu o dietă mai organizată și structurată;
postul periodic pentru uscare - termenul sportiv „uscare” implică pregătirea sportivilor pentru competiții, care include nu doar antrenamentele, ci și o dietă pentru a scăpa de grăsimea subcutanată, pentru a accentua cuburile musculare;
postul periodic în culturism - sport, al cărui scop este de a demonstra frumusețea și perfecțiunea corpului prin maximizarea dezvoltării diferiților mușchi și a proporției ideale a corpului. Este o abordare modernă și mai atentă a corpului sportivului. O altă metodă clasică a fost construirea masei musculare prin consumul unui număr mare de calorii în combinație cu antrenament intensiv și apoi uscarea cu o restricție puternică a alimentelor, care a devenit o povară excesivă pentru inimă și rinichi.