Beneficiile puțin cunoscute ale dietei mediteraneene asupra fertilității masculine

Mai puțin cunoscut, impactul nutriției asupra fertilității masculine în timpul conceperii unui copil pare foarte real.

dietei

Publicat la 13.04.2017 la 15:14, actualizat la 13.04.2017 la 15:14

Femeile însărcinate știu acum că dieta lor, după concepție și pentru câteva luni înainte de aceasta, va influența sănătatea copilului nenăscut. Mai puțin cunoscut este impactul nutriției asupra fertilității masculine, dar pare, de asemenea, foarte real. Potrivit unei revizuiri a literaturii din revista științifică Human Nutrition Update, o dietă echilibrată este asociată cu o calitate mai bună a spermei și șanse mai mari de concepție.

„Cele 35 de studii pe care cercetătorii le-au selectat pentru calitatea lor științifică iau în considerare criteriile clinice utilizate în mod obișnuit pentru evaluarea fertilității masculine”, spune profesorul Rachel Levy, șeful departamentului de biologie reproductivă al spitalului Tenon (Paris). Acestea includ în special numărul total de spermatozoizi, volumul, mobilitatea, morfologia și calitatea ADN-ului ".

Metaanaliza reunește studii din 18 țări la bărbați sănătoși sau cu fertilitate afectată. În detaliu, ea constată rolul benefic al anumitor antioxidanți (vitaminele E și C, beta-caroten, seleniu, zinc etc.), omega 3, vitamina D, folat și alimentele cu conținut scăzut de acizi grași.acizi grași saturați și trans. Peștele, crustaceele, păsările de curte, cerealele, fructele și legumele, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi și laptele degresat sunt astfel asociate pozitiv cu mai mulți parametri ai spermei.