Slăbire sănătoasă Aviva-Frauen Fitness GmbH

În plus față de o dietă sănătoasă, amestecul potrivit de diferite module de antrenament joacă, de asemenea, un rol decisiv în pierderea în greutate.

gmbh

Calea către figura ta de vis este ușoară! Când ai ajutorul potrivit. La AVIVA Women Fitness, toți membrii primesc propriul lor program individual. Antrenorii experimentați vă sfătuiesc cu privire la toate aspectele legate de exerciții fizice, nutriție și conturarea corpului, obiectivele dvs. specifice fiind la fel de importante ca preferințele și calendarul personal.

Amestecul de module încercate este testat personal pentru dvs.:

  • Antrenament de anduranță (pentru a arde multe calorii)
  • Antrenament muscular și de forță (antrenament muscular vizat cu fleXX și antrenament de forță cu EGYM)
  • Sfaturi nutriționale/vindecarea metabolismului (pierdeți până la 6 kilograme de grăsime în 3 săptămâni)
  • Yoga și Pilates (pentru tonifiere și activare și relaxare liniștitoare)
  • Bodystyle și Zumba (modelarea și întărirea figurilor vizate)
  • Arzător cu trepte și grăsimi (antrenament intensiv de condiționare și coordonare și efect optim de ardere a grăsimilor)

Dar și țesutul conjunctiv joacă un rol crucial, astfel încât să ne simțim confortabil în corpul nostru. Am realizat câteva sfaturi pentru dvs. pentru țesut conjunctiv puternic. Citiți mai multe >>

Expertul dvs. în cifre este acolo pentru dvs. în mod regulat. La întâlnirile comune, ea așteaptă cu nerăbdare succesele dvs. și vă sfătuiește cum să procedați.

SIMPLU A FI FEMEIE ÎNSEAMNĂ PENTRU A VĂ GĂSI ATRACTIV

Bodystyling/Zumba

Formarea vizuală a figurilor pentru „zonele cu probleme” tipic feminine și care vă întăresc și modelează corpul!

antrenament cardio

Antrenamentul de anduranță mărește performanța corpului și a sistemului inimă-plămân și crește metabolismul.

Antrenament de forță

Aflați totul despre conceptul de instruire de ultimă generație pe dispozitivele EGYM pe baza celei mai avansate tehnologii și expertiză în științe de formare.

Antrenament muscular

Antrenamentul fle-XX promovează mobilitatea și previne o postură proastă.

Arzător de grăsimi și trepte

Antrenament intensiv și coordonare, precum și efect optim de ardere a grăsimilor.

Yoga și Pilates

Mișcări ușoare, posturi și exerciții de respirație pentru activare benefică și relaxare!

metabolism

Cu vindecarea metabolismului, metabolismul funcționează la viteză maximă. Incearca-l!

Sfaturi nutriționale

Pe baza unei analize nutriționale și metabolice, consilierul nostru nutrițional va crea un plan individual de nutriție.

echilibrul metabolic

Toată lumea este capabilă de toți hormonii și enzimele necesare pentru unul metabolism echilibrat sunt necesare pentru a vă produce dacă materialele de construcție necesare sunt furnizate prin dietă. Cu un metabolism echilibrat, fiecare persoană este capabilă să o întoarcă semnale interioare (Apetit sau antipatie) intuitiv Alegeți alimentele care conțin aceste materiale de construcție.

Conceptul de echilibru metabolic reprezintă aspectul holistic al sanatate fizica în prim plan și descrie pierderea în greutate ca un efect secundar de dorit. Dezvoltat de Wolf Funfack și Silvia Bürkle și distribuit de Metabolic Balance GmbH & Co. KG, Echilibrul metabolic include unul individual și in fiecare zi Dieta cu scopul de mâncare intuitivă. Supraponderalitatea și subponderala reprezintă Simptome de carență în nutriție.

Pentru a contracara această deficiență și a vă readuce metabolismul în echilibru, echilibrul metabolic devine unul personal Planul general pentru alimente creată. În acest scop, valorile sanguine sunt analizate și datele personale, inclusiv aprecierile și antipatiile pentru alimente sunt evaluate. Planul nutrițional elaborat din acesta, care conține nu numai alimentele permise, ci și reguli de conduită, este u. A. supravegheat de medici instruiți, naturisti sau nutriționiști.

Aflați mai multe despre Planul nutrițional pentru echilibrul metabolic și cum vă puteți crește calitatea vieții prin mai multă forță și energie, într-o consultație metabolică personală cu compania noastră Nutriționistul Kathrin Stangel. Contactați prin intermediul nostru Studio AVIVA sau a noastră Fizioterapie Zeilinga & Horst in casa.

8 sfaturi despre echilibrul metabolic pentru o dietă sănătoasă:

Mănâncă doar trei mese pe zi.

Luați o pauză de cel puțin cinci ore între mese.

Fiecare masă nu trebuie să dureze mai mult de 60 de minute.

Începeți fiecare masă cu una sau două mușcături dintr-o porție de proteine.

Consumați un singur tip de proteine ​​pe masă, un tip diferit pentru fiecare dintre cele trei mese.

Bea cantitatea calculată de apă pe parcursul zilei (30 - 35 ml apă pe kilogram de greutate corporală).

Mâncați fructe (inclusiv un măr pe zi) împreună cu masa sau ca desert.

Dacă este posibil, nu mai mâncați alimente după ora 21:00.