Beneficiile reale ale acai AMP
Antioxidanți, bogați în fibre. Fructele de Acai sunt considerate „superfructe” pentru numeroasele lor beneficii. Dar ce aduc cu adevărat în corpul nostru ?
În urma acestei reclame
Fructele Acai au fost esențiale în dieta oamenilor din Amazon de secole. Este rodul unui palmier cultivat de-a lungul râului Amazon în Brazilia, ale cărui virtuți sunt promovate de câțiva ani în Franța. Beneficii care, la o inspecție mai atentă, sunt probabil puțin mai puțin impresionante decât ceea ce marketingul ne-ar face să credem.
Putere antioxidantă puternică fără a fi unic
Acai este lăudat mai ales pentru proprietățile sale antioxidante, care ajută la combaterea îmbătrânirii premature a celulelor. „Boabele Acai nu au nicio putere anti-îmbătrânire în sens strict sau cel puțin nu s-a dovedit nimic. Dar luptă împotriva îmbătrânirii celulare, datorită polifenolilor pe care îi conțin, este sigur ", a declarat Catherine Poggi, dietetician și nutriționist.
Este adevărat că acai conține de 10 ori mai mulți antioxidanți decât strugurii negri, de exemplu. Dar aceste mici fructe de padure din Brazilia nu sunt singurele care prezintă un conținut ridicat de antioxidanți: afinele, murele sau merisoarele conțin la fel de mult, costă mult mai puțin și sunt cultivate în Franța.
În urma acestei reclame
Regina fructelor de padure bogate in fibre
Fructele de Acai, deși relativ bogate în calorii (80 de calorii pe 100g), conțin totuși grăsimi bune, ceea ce permite uleiului de acai să aibă multe asemănări cu uleiul de măsline. Dar, mai presus de toate, concentrația sa de fibre este benefică pentru sănătate. Fibrele acționează în special asupra tranzitului și asigură buna funcționare a sistemului nostru digestiv. În acest punct, acai este într-adevăr cel mai bogat fruct mic, cu 20g de fibre la 100g, ceea ce îl plasează chiar înainte de boabele de goji și 13g de fibre la 100g.