Beneficiile și caloriile untului de caju - blogul
Adesea oferit în magazin bio, untul de caju este cu adevărat delicios. Dar ce valoare are acest aliment ca parte a unei diete de slăbit ?
Câte calorii conține, care sunt beneficii pentru organism ? Cu aproape 600 kcal la 100 g, untul de caju explodează toate ghișeele în ceea ce privește valoarea energetică. Cu toate acestea, virtuțile sale compensează în mare măsură acest defect.
Vă explicăm de ce și cum se face acasă !
Unt de caju: Calorii destul de drăguțe !
Folosit pentru diete hipocalorice, îndrăznești să mănânci unt de caju? Cu toate acestea, deși este bogat în calorii, este puțin probabil ca acest produs aromat să vă îngrașe.
De fapt, untul de caju are un mare atu de slăbire: indicele său glicemic este scăzut. Deci, el nu te joacă cu glucoza din sânge, și nu-ți da pofte. Mai bine un toast bun de unt de caju decât o orgie de fursecuri dulci ...
Beneficiile untului de caju
Foarte nutritiv, untul de caju vă ajută să vă variați și să vă echilibrați dieta: sursă excelentă de magneziu și fosfor, vă oferă și fier sau zinc, precum și multe vitamine.
Bogat în grăsimi nesaturate, untul de caju ar avea, de asemenea, efecte protectoare asupra sănătății cardiovasculare. Antioxidant, ar contribui, de asemenea, la întărirea organismului împotriva radicalilor liberi.
Cum se face unt de cashew de casă ?
Tentat de untul de caju? Dacă nu găsiți unul pe raft, încercați reteta thermomix:
Ingrediente
Pregătirea
- Așezați caju în vasul thermomix.
- Se amestecă viteza 1 minut 5.
- Se răzuiește părțile laterale ale bolului, se amestecă 30 de secunde la viteza 6, apoi se lasă să stea 5 minute.
- Răzuți pereții din nou, amestecați 30 de secunde la viteza 7, apoi lăsați să stea 15 minute.
- Răciți din nou, amestecați 1 minut la viteza 6, apoi lăsați să stea 1 minut.
- Se amestecă 1 minut la viteza 5, apoi se lasă să stea 10 minute.
- Repetați operația a doua oară.
- Pentru a termina, amestecați 30 de secunde viteza 10.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).