Beneficiile sucului de afine sunt sănătoase

Este posibil să fi auzit că consumul de suc de afine poate ajuta la o infecție a tractului urinar, dar acesta nu este singurul beneficiu.

beneficiile

Afinele sunt pline de substanțe nutritive pentru a vă ajuta corpul să prevină infecțiile și să vă îmbunătățească starea generală de sănătate. De fapt, de-a lungul istoriei au fost folosite pentru a trata:

  • tulburări urinare
  • Dureri de stomac
  • probleme cu ficatul

Merisoarele cresc în mlaștini și sunt adesea recoltate din apă. Când fructele de padure sunt coapte și gata de culegere, ele plutesc în apă. Fiind la suprafața apei, îi expui mai mult la lumina soarelui. Le poate crește valoarea nutrițională.

La fel ca majoritatea fructelor, obțineți cel mai înalt nivel de nutriție atunci când mâncați afine întregi. Dar sucul este încă plin de beneficii.

Citiți mai departe pentru a afla cum consumul de suc de afine vă poate aduce beneficii sănătății.

Sursă bună de vitamina C și E

Sucul de afine pur neindulcit este o sursă bună de vitamina C și vitamina E. Este, de asemenea, o sursă bună de alte câteva vitamine și minerale, inclusiv:

  • vitamina C: 26% din valoarea zilnică (DV)
  • Vitamina E: 20% din DV
  • cupru: 15% din DV
  • vitamina K1: 11% din DV
  • vitamina B6: 8% din DV

Vitaminele C și E sunt antioxidanți puternici care joacă un rol important în sănătatea generală.

Prevenirea tractului urinar
infecții

Afinele conțin proantocianidine, o clasă de compuși care se găsesc frecvent în plante. Se crede că acești compuși pot ajuta la prevenirea ITU, prevenind atașarea bacteriilor de mucoasa tractului urinar. Dacă bacteriile nu se pot dezvolta și răspândi, o infecție nu se poate dezvolta.

Din păcate, cercetările privind sucul de afine au fost amestecate. Unele studii arată că sucul de afine este eficient în reducerea riscului de ITU, în timp ce altele au constatat că nu este un tratament eficient.

Sunt necesare încă mai multe cercetări pentru a determina beneficiile exacte.

Sanatatea inimii

Afinele conțin și alți fitonutrienți cu proprietăți antiinflamatorii. Inflamația joacă un rol în deteriorarea vaselor de sânge în timp, inclusiv a arterelor. Arterele deteriorate atrag apoi placa, provocând ateroscleroză.