Beneficiile suplimentelor alimentare pentru cei peste 45 de ani; Pentru toată familia
Pentru a rămâne sănătoși cât mai mult timp, multe persoane cu vârsta peste 45 de ani combină o dietă sănătoasă cu suplimente nutritive.
Astăzi, 75% dintre vârstnici suferă de deficit de vitamina D și calciu. Această vitamină, produsă în mod natural de organism, ajută la fixarea celulelor osoase și la încetinirea dezvoltării osteoporozei.
În acest scop, pentru a avea grijă de articulații, sunt de preferat omega 3, care se găsește în peștii grași. În ceea ce privește suplimentul alimentar, curcuma, inclusiv curcumina, previne degradarea articulațiilor. S-a dovedit că siliconul combate durerile articulare.
Cu vârsta, îmbătrânirea ochiului este un proces normal. Cu toate acestea, este posibil să vă mențineți viziunea cu o dietă atentă, care să fie completată cu suplimentele alimentare adecvate. Consumul de multe fructe și legume este recomandat pentru a avea grijă de ochi, inclusiv citrice și legume verde închis, cum ar fi dovleceii. Pentru a menține, de asemenea, o viziune bună, trebuie să vă suplimentați dieta cu complexe de vitamine, inclusiv vitaminele A, C și E.
De la vârsta de șaizeci de ani, mai mult de jumătate dintre bărbați sunt afectați de probleme legate de prostată sau hiperplazie benignă. Această boală se manifestă printr-o dorință frecventă de a urina, mai ales noaptea, sau probleme cu sexualitatea. Suplimentele alimentare pe bază de plante pot fi, totuși, utilizate împotriva acestei patologii, cum ar fi urzica, coacăzul negru, semințele de dovleac sau sequoia.
Pentru femeile peste 45 de ani, debutul menopauzei este o problemă reală. Acest lucru este însoțit de semne multiple, inclusiv schimbări de dispoziție, creștere în greutate sau bufeuri. Multe suplimente alimentare, formulate cu plante, pot ajuta, de asemenea, la combaterea acestor inconveniente, și anume smochinul, angelica chineză sau arborele cast. Uleiul vegetal de primula de seară este, de asemenea, eficient în ameliorarea simptomelor menopauzei, inclusiv a durerii legate de hormoni fluctuați sau moral scăzut.
În timp, pielea unei persoane de 45 de ani și peste devine mai puțin netedă, dar și mai puțin fermă. Prin urmare, pentru a întârzia efectele nocive ale timpului asupra pielii, este necesar să se opteze pentru suplimente alimentare anti-îmbătrânire, compuse din substanțe care sunt prezente în mod natural în organism. Sunt recomandate în special produsele pe bază de ulei de primăvară și boragă, colagen marin sau acid hialuronic.